720个老人总结：能否长寿 饮食和锻炼之外（别忘了这“5剂”）

TIPS：本文共有 522 个字，阅读大概需要 2 分钟。

720个老人总结：能否长寿，饮食和锻炼之外，别忘了这“5剂”。

很多年前，四川成都曾对全市720名百岁老人进行过调查，发现这些寿星们的身上，几乎有一个共性。

这个共性，并不是我们大家所常说的要吃什么、也不是如何锻炼，而是和性格特点有关。

成都市的720名百岁老人里，89.17%的老人都是乐天派，心态好是他们身上最明显的特征。

实际上，这个结果和国外对于长寿的调查结果也是完全一致的：即使东西方有别，但长寿的人，他们大多性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子都能大致保持心平气和的态度。

很多长寿老人的儿女，对自己父辈的评价基本就是：“他有个好心态，总是宽容待人。”

长寿的老人，一生乐观向上、平易近人、有的即使已经是百岁高龄，但头脑依然相对灵活，思维逻辑也比较清晰。脸上的老年斑都很少看到，粗略看上去，和70多岁的老人没有明显差异。

很多老人，随着年龄越大，旧日的朋友、亲人逐渐离去之后，他们的性格也渐渐孤僻起来。这时候，从书籍中寻找乐趣，便是他们一生最能做到的、也是最容易不离不弃的快乐。

所以，乐观的老人们，连睡觉都是香甜的，心里惦记的问题少了，失眠也就少了。有老人说：“我每天睡前洗澡，稍微看阵书放松一下，然后很快地进入了梦乡”。

总的来说，在百岁老人的

如果觉得《720个老人总结：能否长寿 饮食和锻炼之外（别忘了这“5剂”）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！