年轻人有养生意识是好事（但这些方法不可取）

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眼看着已经到了2020年还是90后也已经迈入30岁的大门了，随着年龄的增长，我们的身体机能也会逐渐下降，无论是精神还是肉体状态，都已经不如从前了，这样就让很多年轻人产生了危机感，年纪轻轻就开始忙着养生了，虽说养生对身体是一件好事，但是如果盲目的养生却可能会对身体产生伤害，今天小编就和大家一起分享一下生活中有哪些不可取的养生方式呢？

1、盲目服用保健品

现在市面上的药店抓住了大众急于养生的心理，所以会推荐购买各种各样的保健品，像是一些胶原蛋白，维生素以及护肝片等等，很多的年轻人为了自己的健康，所以便把希望寄托于保健品之上，每天都要吃大把的保健品。

然而事实上保健品虽然有一定的营养补充的作用，但是如果不清楚自己的身体情况，盲目服用这些保健品的话，很有可能会干扰我们身体的正常代谢的功能，从而还会影响健康，并且我们的肝脏负担也会加重。

如果想要服用保健品的话，最好根据医生的建议来进行服用，或者是咨询专业的营养师，购买正规厂家的产品。

2、一边作死一边养生

朋克养生法是现在很多年轻人调侃自己的一种说法，所谓的朋克养生法其实就是一边作死一边养生，比如说在啤酒里面泡枸杞，一边熬夜一边敷面膜，等等，这样的养生方式只能够起到一定的心理安慰，对于健康可以说是完全没有效果。

3、盲目听信养生的偏方

,现在资讯非常的发达，网上养生的偏方一搜一大把，很多年轻人如果没有一定的辨别功能，看到什么就盲目相信的话，那么也会影响到健康。

很多民间的养生偏方都没有经过相关的科学验证，甚至安全性都得不到保障，如果盲目听信的话，很有可能就会对身体产生一定的伤害。

虽然说年轻人有养生意识是一件好事，但是如果踏入了这些养生物质之中的话，则可能会起到一定的反效果，最合理的养生方式应该就是饮食均衡和作息规律，改掉一些对身体健康产生伤害的坏习惯，比如说抽烟喝酒和熬夜等等。

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