“不作不畅快？”当代精致年轻人的养生之路

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你身边的蚌埠共青团

“不作不畅快？”

当代大学生纷纷跳入了“黑眼圈加重”、“发际线失守”的魔咒里，经常互相调侃“今天你秃头了吗”，总而言之，悲伤辣么大。

俗话说得好

身体是革命的本钱

为了挽救我们的身体健康状况

养生之路现在开始

规律作息时间

我们都知道

熬夜会上瘾

记住我的话

不要修仙！不要修仙！不要修仙！

不然你就会这样

熬夜的危害有很多，如引发肠胃问题、诱发心血管疾病、皮肤受损、降低视力等等，其实不需要过多介绍，大家都心知肚明。

在多方面的因素下，有时候不想熬夜也很困难，但是一旦有机会，要牢牢把握住珍贵的睡眠时间，“早睡早起身体好”一定有它存在的道理。

健康饮食

节食减肥是不可能了

这辈子都瘦不下来

腹肌和马甲线是不可能了

这辈子都不会有的

拒绝节食

拒绝暴饮暴食

不完美的我

也有健康的身体

早餐一定要吃，没时间不是借口，喝一杯牛奶或者吃一个鸡蛋，总之不要让肚子空着。

奶茶虽好，切勿贪杯，无论是火锅还是烧烤，都是对我们致命的诱惑，少吃解嘴馋，多吃不可取。

切忌一边挑战肠胃极限，一边疯狂补救。

健康心态

生活不止眼前的苟且

还有诗和远方的田野

拥有一个良好的心态

对我们的身体健康也很重要

希望你们能从下面的几个小建议中取得收获：

1、通过自我矫正的方法进行心态调节，要规范自己的行为，建立正确的价值观，把心态放平；

2、通过自我暗示的方法进行调节，在情绪激动时，暗示自己要控制情绪，逐渐进行自我调整；

3、要善于听取别人的意见，包括接受好的意见，忽略无价值的问题；

4、多阅读书籍，开拓自己的思维和事业，心态也就变得不一样了。

别拿身体不当回事

别仗着年轻就造作

赶快靠养生补救一下吧

我希望

你的身体

不是你未来星辰大海征途的阻力

【来源：蚌埠青年】

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