真正的“垃圾食物”已找到 泡面不在其列（榜首的很多人在做）

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随着我们经济条件的提高，很多家庭已经开始注重起日常的养生以及食品安全。正所谓是：“病从口入“，很多人可能会第一时间想到垃圾食品这个词语。相信很多人都会觉得方便面属于垃圾食物。但是事实上，方便面属于高碳水，加一些青菜或者鸡蛋一起食用，营养还算均衡，也不是真正意义上垃圾食物，而今天要介绍的食物，才是真正的垃圾食物，不利于身体健康。

1、罐头类食物

我们通常会发现，就是这一类食物往往保质期也是非常长了，换个角度来说，它里面一定是存在防腐剂的，而这些过量的盐分与糖分，就可能会造成对人体一些伤害。尤其是对于一些血糖偏高或者血压偏高的人来说，最好还是少吃为妙。

2、火锅类食物

很多人平时夏天爱烧烤，冬天爱火锅，在吃火锅的时候，很多人都会点上一些火锅丸子，吃起来口感也是非常好的，然而它也是名副其实的垃圾食物，我们称之为”合成肉“，商家为了降低成本，经常用的是肉类加工后的边角料，然后将其打碎加入各种食品添加剂来控制味道和口感，尽管说口感不错，但是食用太多的话，也是不利于我们的身体健康的。

3、腌制类的食物

对于一些北方家庭而言，很多人都会选择一些咸菜备用，平时吃饭的时候放入一些，也是很不错的选择。但是这并不代表健康。它们里面往往含有大量的盐，不利于我们的肾脏健康。

4、辣条

辣条是公认的垃圾食品，特别是一些“三无”产品，而如今，很多厂家虽然说生产比较的正规，然而里面也是含有非常多的食品添加剂，尽管说可以满足我们的口舌之欲，但是大量的油脂会让我们越吃越上瘾，所以爱吃辣条的朋友，为了健康赶快戒掉吧。

5、油炸类食物

许多人可能没有办法拒绝这一类食物，它们具备独特的香味，然而这里面不仅仅高油脂高热量，而且还可能会存在一些其他的物质，不利于我们的身体健康，因此，大家还是需要少吃为妙。

以上就是垃圾食物，大家平时最好要少吃一些，为了健康一定要注意!

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