月经期间最好少吃这7种水果（子宫或会感激你）

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月经是判断女性身体是否健康的重要指标，也是每位女性都要经历的过程，月经期间女性身体抵抗力和免疫能力比较低，这一时间段的女性一定要注意对身体的养护，否则就会导致体内寒气湿气入侵，影响健康损伤子宫和卵巢的正常功能。

子宫作为女性非常重要的生殖器官，是胎儿的产房，也是女性成为母亲的重要标志，子宫的健康与否对女性来说非常重要，随着年龄的增长，子宫功能逐渐衰退，女性的生育年龄和雌性激素的分泌量也会不断降低，月经期间的女性如果不注重养护子宫的话，衰老的速度也会比同龄人更快一些。

（1）西瓜

西瓜是夏季最受欢迎的水果，炎热的夏天吃一口冰冰凉凉的西瓜，那种感觉别提多爽了，虽然西瓜可口甘甜，但西瓜却是一种寒性水果。

月经期间的女性吃太多西瓜的话，会加速体内阳气的消耗，导致子宫受寒受凉，影响子宫健康，加重女性的身体压力。

（2）火龙果

火龙果外形奇特，内部的果实更是吸引众多人的关注，经过改良后，还出现了许多红心火龙果，红心火龙果具有润肠通便的效果，平时多吃一点，还能起到清热解毒之功效。

但由于火龙果是一种寒性水果，吃太多火龙果的话会加重宫寒的表现，不利于经血的排出，也会影响子宫健康，抑制子宫内膜周期性脱落。

（3）山楂

寒冷的冬天，街道两旁总会出现许多卖冰糖葫芦的小摊，晶莹剔透的冰糖葫芦，酸甜可口受到众多人的关注，秋冬季节是吃山楂的好时机，常吃山楂能够起到健脾开胃的效果，还能有效缓解食欲不振和恶心呕吐的感觉。

但由于山楂属于酸性水果，如果一次性吃太多山楂的话，会导致胃酸分泌腐蚀胃黏膜，不利于肠胃健康也会影响血液的流动，容易出现血块，加重痛经症状。

（4）柿子

柿子是秋冬季节非常受欢迎的水果之一，柿子的口感香甜可口，受到众多人的欢迎，将柿子晒成柿饼，味道更是一绝，由于柿子属于寒性水果，月经期间的女性尽量少吃，吃多了柿子不光会导致体内寒气入侵，还会导致经血排出不畅，影响子宫的健康。

同时还要注意：吃柿子时最好不要与海带、白薯、紫菜、章鱼、白酒、螃蟹、酸菜、鸡蛋等食物同时食用，否则会加重肠胃的负担，诱发腹痛腹泻的症状。

（5）蓝莓

蓝莓虽然个头小不起眼，却具有非常大的功效，经常用眼过度的人尝试蓝莓，能够有效减轻对视网膜的压力，缓解眼部疲劳，蓝莓中的特殊营养物质还能起到降血糖，提高机体免疫力的效果。

月经期间的女性却不适合吃蓝莓，因为蓝莓中含有较多的咖啡溶酸，会加重痛经症状，也会影响子宫的健康。

（6）香梨

香梨具有润肺止咳之功效，经常咳嗽咳痰或长期吸烟的人，有肺部压力的话，平时可以多吃一些冰糖炖梨，也可直接生吃香梨。

但对于例假期间的女性来说，却要少香梨，月经期间吃太多的话会加重子宫的压力，容易出现腹痛腹泻的问题。

（7）杨桃

杨桃的外形就像小星星，外表可爱，造型奇特的杨桃酸酸甜甜受到众多人的欢迎，常吃杨桃能够增加食欲，但对于月经期间的女性来说，却不适合过多食用。

因为杨桃中含有大量的神经毒素，这种物质会影响肝肾的负担，外加杨桃属于寒性水果，例假期间的女性吃太多的话也会导致子宫受寒。

1、榴莲

榴莲又被称为“水果之王”，喜欢吃榴莲的人会沉醉于榴莲的香味中，不喜欢吃榴莲的人，会因为榴莲独特的味道感到厌烦。

月经期间的女性为了健康，平时可多吃一些榴莲，有化瘀的效果能够有效缓解痛经的发生，特殊营养物质还能滋阴补阳，强身健体，改善女性身体虚弱的问题。

2、龙眼

龙眼又被称为桂圆，龙眼是一种滋补品，将龙眼晒成干后，可以熬粥泡水喝，龙眼中含有丰富的维生素和铁元素，常吃龙眼能够预防缺铁性贫血的发生，而且大量失血的症状，补充气血，维持健康。

3、葡萄

葡萄同样是一种非常常见的水果，葡萄中也含有大量的铁元素，身体虚弱的女性，例假期间，可以适当的吃一点葡萄，能够有效缓解轻度贫血的情况，葡萄中含有的钙元素还能缓解骨质疏松和骨关节疾病的发生，适合月经期间的女性食用。

月经期间的女性身体还是非常脆弱的，为了健康考虑，请尽早改掉不良的坏习惯，今天的健康知识就分享到这里，屏幕前的朋友，如果你还想知道其他关于医学方面的小常识，可以在下方评论区分享留言，看到后都会为大家一一解疑答惑。

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