治病不如养生（最好的养生是什么）

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感冒了为什么会打喷嚏、咳嗽、吐痰？身体有“炎症”为什么会发烧？感觉疲惫为什么打呵欠、伸懒腰？吃坏了东西为什么会上吐下泻？

所有这些都是人的自我防御机制。像打喷嚏、咳嗽都是人体防御外来的寒气、病菌的方式；发烧是人体的免疫系统正在努力工作；打呵欠、伸懒腰是为了增加身体的氧气含量，提高脏腑功能；呕吐和拉肚子也是为了快速排出对身体有害的物质。

人体是非常精密和有智慧的。这种精密和智慧超过了现有的医疗设备和人头脑的认知。人体有几十万亿个细胞，这些细胞能够协调运作，维持人体各种复杂的功能。试问哪种人类的组织机构或者仪器有这样精密度？

中医为什么经常被误认为不科学？因为它的创立不同于西医—所谓的现代医学。现代医学是伴随着现代科学的发展而发展起来的。现代科学都是依赖仪器设备去检测和实验。设备发展的局限造成了医学的局限。

但中医是中国的古圣先贤们用自己的身体去探究的。中药的药性是通过“神农尝百草”这样的方式来获得。经络，就像网络光纤一样，是人体细胞的信息传递线路，这也是古代的能人异士用自己的身体去发现的。

人类在地球上生存了上万年，早已经与环境达成了和谐。对人体有害的细菌病毒粉尘颗粒，身体可以通过各种自身的功能将其防御在外，或者排出体外。吃进去的食物，不但有人体需要的营养物质，也有人体无法吸收的有毒有害物质。我们的身体如何把简单的谷物蔬菜水果，变成身体组织的一部分，而将废料通过尿液、汗液、粪便等排出体外，这个过程比当今任何化工厂都要精细复杂。

从古至今，不论练武、强身健体还是修身养性，都把站桩打坐看作一种最简单最基础的方式。这就是充分利用身体的自愈力。当人体放松下来，头脑静下来对身体不加与干预，身体的自我修复就启动了。人在站桩打坐过程中，会有很多自发的动作，越是不通畅有毛病的地方，动作的幅度越大，这就是身体通过这样的动作来打通那些堵塞的微循环。还有一些像艾滋病这样的绝症，在闭黑观的过程中有自己痊愈的案例。

中医除了药物，还有很多非药物的方法，像针灸、拔罐、刮痧、拍打等等，都是通过一定的手段，恢复人体的自愈力。这些方法，没有副作用，价格低廉，绿色环保，效果又很显著。这并不是说这些方法多么的高级，高级的是人的身体。人体的聪明程度只需要简单的方法就可以恢复健康了。

而我们的身体为什么会出各种问题？往往是因为我们想得太多。如果一个人太怕死，太想自我保护了，大脑的紧张引起身体各个部分的紧张，恐惧引起脏腑功能的失调。然后我们又吃各种补品加重身体负担，滥用药物破坏身体自身的免疫力。很多病毒细菌的不断变异，就是因为我们不断地想要杀灭它们。我们以为身体需要我们人为的干预和保护，其实并不是这样。

保养身体有时候像教育孩子：最好的教育就是不教育，给孩子足够的自由度，让他们充分去探索成长；最好的养生也就是不养生，不在意，不恐惧，充分地去体验生活，去做事。

听说一个故事，一位参加过抗日战争和解放战争的老革命军人，在八十多岁的时候被检查出癌症。他的医疗和保健费用都是国家全额承担的。但是从死人堆儿里爬出来的老战士觉得自己活到这个岁数已经够了，与其在医院里那么难受，还不如出去，自己想怎么生活就怎么生活，结果他的病反而好了。

现在人们生活好了，国家的医疗卫生条件也提高了。很多人因此变得非常惜命怕死。动不动就打针吃药，一听说什么保健品好就拼命吃。但越是在意的人，身体不见得会好。那些忙忙碌碌，不怎么在意自己身体的人反而可能更健康长寿。

中医“上医治未病”。最好的医生不是能够治愈疑难杂症的，而是在病还没有发生的时候，就发现可能患病的情况予以解决。所以养生比治病更高级。那么如果连养生的概念都没有呢？只是自自然然地生活，把出生道衰老到死亡看作一种自然的过程。内心没有太大的欲望和恐惧，只是自自然然地活着，让身体自己高效运转，这就是最好的“养生”了。

这一点有点像老子提倡的“无为”的理念。人体就像是小宇宙，是遵循着规律，自然有序地运转的。我们只要简单生活，不去控制干预它，它反而能够更好地运转。

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