冬天 这汤多给家人喝（滋补暖胃 润肺止咳 养出好身体 真不错）

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进入冬天以后，天气又冷又干燥，很容易引起喉咙不适，从而引发咳嗽。 除了多喝热水，还应该多煮些滋润营养的汤水喝，润润喉，降降火，这样会感觉舒服多了。在我们这边，一年四季都喜欢煲糖水喝，会根据不同季节选择不同食材煲煮，今天格子就来给大家分享一道适合在冬天饮用的糖水——银耳雪梨糖水。

雪梨是很好的润燥水果，具有生津润燥、止咳化痰、清热降火的功效，当喉咙感到不适的时候，吃些雪梨可以缓解很多。银耳一直都是备受推崇的滋养类食材，富含天然植物胶质，经常吃不仅对皮肤好，对身体也有很大的益处。这两种食材再搭配上红枣、枸杞一起煮成糖水，清甜好喝营养高，可别错过了哦。

现在天气冷，煮上这样一锅滋润营养的糖水喝，既可以去除身体寒气，让全身热乎乎的，也能滋养喉咙，特别的舒服。天冷了，银耳加它一起煮，润喉去燥，驱寒暖胃，喉咙舒服不咳嗽。冬天，这汤多给家人喝，滋补暖胃，润肺止咳，养出好身体，真不错。下面格子就把具体做法分享给大家，一起来看看吧。

【银耳雪梨糖水】

【材料】银耳：半朵、雪梨：1个、红枣：5个、枸杞：适量、冰糖：适量

【制作过程】1、银耳提前一个小时放入清水中浸泡。

2、把浸泡好的银耳切去黄色部分，清洗干净撕成小朵，放入砂锅中。红枣切去内核，一起放入锅中。红枣核比较热气，所以把它去除哦。

3、盖上盖子，放到煤气炉上，大火煮开，转小火煮30分钟。

4、雪梨用盐清洗干净表皮，切成小块，放入锅中，加入冰糖，继续小火煮10分钟左右。

5、快出锅时加入枸杞，焖煮一小会就可以了。

这道银耳雪梨糖水就做好啦，清甜好喝，滋润暖身，很适合在冬天饮用哦，喜欢的别错过，做给家人尝尝吧。

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