适合春天补阳气的4种食物 不仅补阳气(还能疏通血脉 容颜焕发)
2022-12-21 分类:养生资讯
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春天,万物生长的季节,春天,阳气升发的季节,在春天多吃一些有生发之气的食物,有利于人体气血的生长,适合春天补阳气的4种食物,不仅补阳气,还能疏通血脉,容颜焕发。
小绿豆芽菜
春天是阳气生发的时候,但也是肝火最旺盛的时候,吃绿豆芽,不仅可以起到清肝火的作用,还可以起到升发的阳气的作用,绿豆芽,要选择用刚生出来的小豆芽,因为这里的绿豆芽生发阳气的力量最足。
桃花花苞
俗话说,人面桃花,春天是桃花盛开的季节,现在很多的女人都喜欢喝玫瑰花泡的茶,女性属阴,容易阳气不足,桃花不仅美容养颜,还有疏通血脉、通便利尿的作用,用桃花花蕾代茶饮,每次5到7枚为宜。
小葱
小葱中所含大蒜素,具有明显的抵御细菌、病毒的作用,尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。小葱有刺激机体消化液分泌的作用,能够健脾开胃,增进食欲。
芥菜
俗话说,春困,到了春天人就特容易犯困,芥菜是蔬菜的一种,所以它含有丰富的维生素和矿物质元素,同时含有大量的蔬菜纤维,芥菜有提神醒脑,解除疲劳的作用。芥菜营养价值很高,含有丰富的维生素和微量元素,芥菜含有维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D,这些都是人体必需的维生素哦。
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