女人的容颜30岁以后靠自己 多吃这六大天然碱性食物（让女人更美）

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女人的容貌是会变的，有些人会越变越好看，有些人会越变越丑。女人的容貌30岁以前靠父母，30以后靠自己。30岁以前，女人的长相多由遗传因素和生存条件所致，30岁以后，容貌通常是靠自己“养”出来的。

这里说的“养”又分为“内养”和“外养”，内养是根，是学识、阅历、气质、品行，世界观，是精神和心灵。这些养分是源泉，透过一根根血脉、一条条经络浸润你的容貌，让你历经风雨笑容依然灿烂。外养是形，是养生、美容、化妆，是驻颜有术，花开不败。女人常吃这些食物，让女人变得更美！

水

水是美容圣品，也是最经济实惠的美容佳品，建议养成清晨空腹饮水的习惯。每天应喝足6～8杯水，以补充足够的水量。从美容的角度来讲，体内水分充足，也才能使皮肤丰腴、润滑、柔软、富有强性和光泽。当皮肤缺水时会干燥起皱，缺乏柔软性和伸展性，加速皮肤衰老。

番木瓜

番木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富。番木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有番木瓜蛋白酶、番木瓜碱和凝乳酶等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。番木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃不仅可以丰胸美容，还可以延年益寿。

猪血

猪血有利于通便，清除肠垢的功效。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘发生生化反应，然后从消化道排出体外。

花生

花生是全世界公认的健康食品，具有调和脾胃，补血止血，降压降脂。中医认为，脱发、白发是因为血亏，使发得不到滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。

蜂蜜

蜂蜜营养丰富，气味芳香可口，很容易被人体吸收，不仅是滋补气血、益寿延年的佳品，也是治疗疾病的良药。常饮蜂蜜，会让女人的美丽容颜常在，青春常驻。

姜糖水

生姜能使血管扩张、血液流动加速，促使身上的毛孔张开，从毛孔渗出的汗液不但能把多余的热带走，同时还把病菌放出的毒素、人体内的寒气一同排出体外，吃些生姜就能及时散寒。而红糖性温味甘，有暖胃、祛寒的作用，与生姜一起熬成姜糖水，不仅好喝，还能祛寒防病，补气养血，一举三得。

另外，注意饮食的同时，一定要控制食量，进食不能够有饱的感觉，饱感已经是进食过量的信号。过量进食，不仅直接影响体重，还会增加肠胃功能的负担，影响皮肤吸收营养，降低皮肤抵抗能力，出现过早老化的问题。

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