维生素的补充 选择蔬菜水果好（还是选择成品维生素比较好）

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随着人们生活质量的不断提高，越来越多的人开始重视养生。在养生方面，补充维生素和其他对身体有益的营养素是非常重要的。至于补充维生素，基本上有两种补充方式，一种是水果蔬菜的膳食补充剂，一种是维生素产品，也就是我们已经服用的钙片或维生素片。

那么在日常生活中，我们是否应该通过饮食来补充维生素呢？还是通过产品补充维生素更好？

首先，通过食品补充的维生素和通过产品补充的维生素没有本质区别，因为维生素就是维生素，和品牌加工商之间没有区别，对身体的影响是一样的。人类对食物中维生素的吸收和利用与成品维生素不同，食物中的维生素不能被人体直接利用，必须通过人体消化才可以，这种消化不会给身体带来任何负担。

不同品牌的成品维生素具有完全不同的高度和浓度，因为它们必须使用一些化学方法进行提取。如果没有这些方法，维生素的纯度就会很差，这就是为什么那些声称没有加入任何化学物质的维生素，基本可以忽略的原因。

对于大多数普通人来说，维生素摄入的一个问题是他们可能会遇到的问题。如果体内积累了过多的维生素，会对身体产生一定的影响。因此，在使用维生素补充剂时，摄入存在一定的问题，因为不同的人需要的量不同，而这种情形下，他盖特维生素系列应运而生，针对身体出现不同状况，精准补充营养，给予及时的维生素补充。

如他盖特松牌多种维生素锌片，以VB1、VB2、VB6、VB12、VE为主要成分的一款针対肩胛腰背的肌肉紧张引起的血液循环障碍以及末梢神经损伤导致的疼痛和麻木而设计的配方，他盖特松牌多种维生素锌片从疲劳的根本原因解决肩胛腰背疼痛问题。他盖特松牌多种维生素锌片每片含维生素B13.0mg，维生素B21.67mg、维生素B61.5mg、维生素B121.67μg维生素E16.67mg。

因此，推荐这两种补充维生素的方法：如果你长期缺乏维生素，甚至出现问题，就应该听从医生的建议，听从医生的安排和帮助。如果你只是想补充维生素来保持身体健康，这两种方法都可以。

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