秋季教大家做一道女人必喝的美糖水（滋阴润肺有奇效）

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秋干物燥，养生上而言，对应的是肺，白色食物养肺，百合，山药都是秋季的好食材，百合，补中益气，能润肺止咳，同时有能安神，利于睡眠！绿豆含有丰富的营养元素，降血脂，降胆固醇，抗过敏和解毒，同时护肝作用明显，百合绿豆煲汤，秋季里的滋阴润肺的好糖水~

秋意浓，凉意重，这时候要多炖煮一些糖水，滋补调理~俗话说：女人是水做的，糖水，汤水都让身体更多吸收养分和水分，保持水润的肌肤质感，这比任何化妆品都靠谱~女人要想肌肤好，多喝糖水少不了，今天推荐的百合绿豆汤，煮好当宵夜吃，热着吃，滋润肌肤不长肉哦~

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用料：

绿豆200克左右

新鲜百合20克左右

黄冰糖适量

做法：

绿豆提前泡一晚上

清水入锅，1：6的比例放入瓦煲中

大火煮沸

捞去表面的浮沫

接着放入鲜百合和冰糖

小火焖煮至绿豆表面煮开花状即可关火装碗食用

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做家庭健康营养料理，料理家庭健康~

一起学做简单，实在又精致的美食 烹饪美好生活！

愿你成为一名 能上厅堂，能下厨房，现代新女性

集美貌和厨艺于一身的#现代厨娘#

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