秋季教大家做一道女人必喝的美糖水(滋阴润肺有奇效)
2022-12-18 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 468 个字,阅读大概需要 1 分钟。
秋干物燥,养生上而言,对应的是肺,白色食物养肺,百合,山药都是秋季的好食材,百合,补中益气,能润肺止咳,同时有能安神,利于睡眠!绿豆含有丰富的营养元素,降血脂,降胆固醇,抗过敏和解毒,同时护肝作用明显,百合绿豆煲汤,秋季里的滋阴润肺的好糖水~
秋意浓,凉意重,这时候要多炖煮一些糖水,滋补调理~俗话说:女人是水做的,糖水,汤水都让身体更多吸收养分和水分,保持水润的肌肤质感,这比任何化妆品都靠谱~女人要想肌肤好,多喝糖水少不了,今天推荐的百合绿豆汤,煮好当宵夜吃,热着吃,滋润肌肤不长肉哦~
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用料:
绿豆200克左右
新鲜百合20克左右
黄冰糖适量
做法:
绿豆提前泡一晚上
清水入锅,1:6的比例放入瓦煲中
大火煮沸
捞去表面的浮沫
接着放入鲜百合和冰糖
小火焖煮至绿豆表面煮开花状即可关火装碗食用
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做家庭健康营养料理,料理家庭健康~
一起学做简单,实在又精致的美食 烹饪美好生活!
愿你成为一名 能上厅堂,能下厨房,现代新女性
集美貌和厨艺于一身的#现代厨娘#
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