睡觉不用枕头有利于治疗颈椎病 枕头的选择重要吗（看医生怎么说）

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导语：我们的身体在一定的规律下运作，我们的脊椎也有自己的存在规律，我们的脊柱将有四个生理弯曲范围，如果超过这个范围，脊柱的弯曲超过其承载能力，就会发生颈椎病。

当我们睡觉时，我们的大部分肌肉都放松了，我们的姿势和一系列因素都会影响颈椎。

睡觉不用枕头有利于治疗颈椎病？枕头的选择重要吗？看医生怎么说

最近，互联网上有一种说法，很多网民说，不带枕头睡觉有利于治疗颈椎病，这种说法是非常错误的，如果我们不带枕头睡觉，我们就平躺在床上，这会使我们的头低于我们的心，这将导致我们体内大量的血液不断流向我们的头部，从而导致头晕和水肿。

对于颈椎病患者，如果他们不睡在枕头上，可能会扭曲颈椎的生理曲度，最终导致更严重的疾病，因此，对于宫颈癌患者来说，睡觉时选择一个好枕头是非常重要的。

选择正确枕头的正确性

从医学角度来看，人类脊柱有四种生理弯曲，即颈椎前弯、胸椎后弯、腰椎前弯和骶骨后弯，颈椎生理性前曲非常重要，它可以增加颈椎的弹性，维持颈椎间盘和关节的正常应力，并起到一定的缓冲振荡作用。

我们发现，许多颈椎病患者的早期开始于颈椎生理性前曲的减少或消失，因此，维持颈椎前曲是减少颈椎病发生的重要因素之一，因此，选择枕头的第一个关键点是保持颈椎正常的生理曲度。

颈椎病患者应如何选择枕头？

正常人在选择枕头时，必须选择高度适中、软硬适中的枕头，枕头的弹性和保暖性更好，至于枕头的高度选择，最好选择一个超过你肩膀宽度15厘米的枕头。

对于颈椎病患者，颈椎日常保暖绝不能“马虎”，如果经常感冒，血液循环减慢，各种废物堆积，不利于颈椎病患者的康复，选择枕头时要小心，接下来，让我们谈谈颈椎病患者如何选择枕头？

1、荞麦皮枕

在选择枕头面料时，建议选择荞麦皮枕头，荞麦皮枕头价格便宜，透气性好，可塑性强，当您的颈椎处于异常生理曲度时，也可以通过调整荞麦枕的形状来恢复生理曲度。

2，乳胶枕头

颈椎病患者还有另一种选择，乳胶枕头，像荞麦枕头一样，它也有很好的塑形效果，它还可以通过抬高颈椎和相应地降低头部，在恢复生理曲度方面起到很好的作用，不仅如此，乳胶枕头还能帮助我们预防炎症和劳损。

3、高度适合的枕头

首先，颈椎病患者在选择枕头时不应选择过高的枕头，过高的枕头可能会压迫我们的脊神经，导致我们患上一些与颈椎病有关的疾病，为颈椎病患者选择枕头时，尽量确保枕头高度不低于10cm，并保持颈椎正常生理曲度。

当然，如果你的个人体型较高，不适合使用10cm枕头，可以选择高度大于10cm小于15cm的枕头，并根据自己的舒适度进行合理调整。

如果选择较低的枕头，没有颈椎病的人可能会患颈椎病，患有颈椎病的人更严重，睡觉时，枕头的高度很低，睡觉时会打鼾，除了一系列不良的睡眠习惯外，它还会让我们第二天早上感到下巴疼痛。

总结：

此外，严重的颈椎病还会导致我们大脑供血不足、脑神经紊乱等，颈椎病似乎是一种关节疾病，但其“危害性”很强，它可能给我们的身体带来严重的伤害，这是我们不能轻视的，尤其是目前颈椎病的患病率越来越高，颈椎病本身并不严重，严重的是，它可能导致我们体内更多的疾病，因此保护我们的颈椎是当务之急。

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