酵素饭前喝好还是饭后喝好呢（这里面的区别大着呢）

有人喝酵素减肥，有人喝酵素美容，有人喝酵素强身健体，有人喝酵素休谷……喝酵素虽然简单，但讲究其实也不少，酵素饭前喝好还是饭后喝好呢？ 这里面的区别大着呢！

每个人消化功能状况、胃内容物的性质以及食物，都能影响酵素的作用发挥，所以，酵素餐前、餐后饮用的效果大不一样。

人体内有几千种不同的酵素（即酶），存在于细胞的不同位置，酵素的活力受多种因素调节控制，使得生物体能够适应外界环境变化，维持生命活动。

饭前喝酵素，清理好身体饭前空腹喝酵素，酵素没有食物的打扰，能够直接去净化和修复身体，就好比用久了的水壶，如果一直用不清理，就会滋生很多水垢，清理后才能更好的使用。

建议饭前30分钟内喝酵素，能够直接增加饱腹感，减少人体食物的摄入量，加快人体代谢，帮助脂肪燃烧，进而起到减肥的作用。空腹服用可以使酵素分散到身体的各个部位，减轻身体分泌酵素的负担，一般常人和亚健康人群均适合空腹服用。

同时，喝水能够促进维生素、矿物质吸收，帮助酵素更好更快到达肠道，逃离胃部胃酸的折磨。此外水分的大量摄入，还可以起到加速新陈代谢的作用，达到排毒养颜的效果。

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