冬天 孩子感冒咳嗽（一定要多喝这道汤 润心又润肺 养生又美白）

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冬天，孩子感冒咳嗽，一定要多喝这道汤，润心又润肺，养生又美白。

对于现在的天气来说，真的是越来越冷，对于小孩或者是老人来说，抵抗力难免会下降，所以就会引起感冒或者是咳嗽。对于感冒咳嗽来说，现在正是高峰期，所以我建议大家在冬天的时候一定要多喝这道汤，润心又润肺，养生又美白，特别是在冬天的时候，风刮在我们的脸上，能使我们的脸变得也是非常的粗糙。

爱美的女生们基本上都会买一些化妆品，现在很多人都是在讲究内在美，所以我感觉我们一定要从食疗来做起。今天给大家说的这道汤就是银耳莲子百合汤。当我们听到它的名字，很多人都非常的喜欢，银耳莲子和百合在养生中是不能缺少的一种食物。所以对于孩子感冒咳嗽也是非常的管用。

既能止咳化痰又能养生美白何乐而不为呢？你们说呢？当然了，银耳还有这就这清热解毒的功效，那么百合，能滋养皮肤，莲子还能起到降火的功效，如果再加上枸杞或者是红枣，简直就是黄金搭档，特别适合冬天的天气。那么冬天是最补的时节了。所以为了家人的健康，关爱自己，我们一定要多喝银耳莲子百合汤。

冬天，孩子感冒咳嗽，一定要多喝银耳莲子百合汤，润心又润肺，养生又美白，我们一起来看一下详细做法吧。首先准备的材料就是20g的银耳和莲子，10g百合，5g枸杞，15g的冰糖，5颗红枣。先将莲子，红枣和银耳一定要泡发上半个小时，然后再将枸杞和百合洗干净备用。

砂锅中加入适量的水，将银耳撕成小朵加入，然后再将百合一起放入，大火煮开之后，加入莲子，然后再用小火煮上一个多小时，最后加入红枣，熬上25分钟左右之后，最后再加入枸杞和冰糖，等待冰糖融化之后，就可以关火了。冬天，孩子感冒咳嗽，一定要多喝银耳莲子百合汤，润心又润肺，养生又美白。你们有喝过银耳莲子百合汤吗？

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