这道汤一定要多喝 润肺止咳（孩子再也不怕过冬天了）

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这道汤一定要多喝，润肺止咳，孩子再也不怕过冬天了

一到冬天,特别是在北方，天气真的是越来越冷了。这时候的天气不光冷，而且还是非常的干燥。可以说是干冷干冷的了，这时候也就是人们患病的高峰期，一到这个季节，特别是身体免疫力比较差的人，像老年人和小孩，是比较容易引起感冒、发热、咳嗽这些症状的。并且这个季节的病也是比较难以控制的，就算去喝些药来调理一下，需要治疗的周期是相当长的，很容易反复，而且非常容易传染。但是我们知道，如果长时间吃药的话，是对我们的身体造成一定影响的。今天小编就来给大家介绍一款比较适合这个季节的养生汤，并且这个汤一年四季都可以饮用，可以搭配不同的食材，清热去火，再也不用担心孩子咳嗽了。

说起这道糖水，虽然食材非常的简单，但是好多人都是没有喝过的。今天小编推荐的这道汤，用到了三种食材：也都是我们生活中比较常见的，莲藕，甘蔗，荸荠。也算是这个季节的时令食材了。

荸荠我们知道，它的功效是相当好的。可以煮着吃，清热润肺又化痰。甘蔗。那就更不用说了，虽然甘蔗性凉，但是冬天的时候可以把甘蔗在火里烤热之后再吃，经过火烤炙之后的甘蔗，也是可以起到清热润肺的功效的。好多小孩子也是比较喜欢吃这种水果的。莲藕也是一道适合食补的养生食材了，只可以润肺生津，凉血止血，多吃还可以增强身体的免疫力。特别当你吃了大鱼大肉荤类之后，喝上这样一碗莲藕荸荠甘蔗汤，那是解腻又下火啊，整个人顿时是神清气爽，并且还润肺止咳；太适合这个干燥又寒冷的季节喝了。快来跟着小编来一起学一学怎么做吧

材料：莲藕两小根，荸荠少量，甘蔗一小节，姜一小块，枸杞和红糖少许。

方法：莲藕洗干净刮掉外皮，然后切成小块儿。甘蔗去皮切成长条。荸荠洗干净表面的泥后剥掉外皮。这里的荸荠就不需要再切块儿了。然后在锅里加入适量的清水，把姜洗干净，切片放入锅中，再放入切好的莲藕，甘蔗，荸荠，然后盖上锅盖，先用大火把水煮沸，然后再转成中火焖煮30分钟。（当然这个时间可以自由掌控，有的朋友用的是高压锅的话，相对来说时间就可以缩短一点；因为高压锅是比较容易把食物做熟的）（如果是老年朋友食用的话，为了让他们好消化，时间也可以稍微长一点）

等到时间差不多之后，盛出装碗，然后在碗里丢入几粒红色的枸杞，（这里放入枸杞的作用，主要就是为了调一下汤的颜色。）当然，如果你想使汤味更甜的话，可以放些红糖进去搅拌均匀。这样一道润肺又止咳的莲藕甘蔗荸荠靓汤就做好了。

小编贴士：因为这三种食材都是凉性的，生姜是暖性的，放入生姜，就是为了起到中和的作用。

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