原来吃天麻炖鸡 对中老年人这么好（高血压 头痛头晕都有效）

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[可能是天气太热的原因，最近总觉得头晕晕的......]

[有没有去医院看看呢？]

[有的，医生让我用天麻煮水喝，你说这真有用吗？]

[我倒是又听说过天麻对头晕很好，你可以试试看。]

[这样吗？那我回家煮来喝试试......]

李时珍有关于天麻的记载：“补益上药，天麻为第一。世人只用之治风，良可惜也”。

天麻富含天麻甙，也俗称为天麻素或香荚兰素，富含蛋白质、微量元素和氨基酸，天麻性温、辛、无毒，归肝经。

现代药理研究表明，天麻的作用非常广泛，天麻自古就有显著的镇静安神的功效，在临床上常被用作镇静剂使用，用合成天麻素还能用来治疗神经衰弱的患者，对失眠也有一定的疗效；天麻还能祛风止痛，可用于治疗风痰引起的肢体麻木、头痛眩晕和风湿寒痛等；此外，天麻还有养血息风的功效，能增加大脑的血流量，降低脑血管的阻力，增加冠状血管的血流量，能够缓解眩晕和头痛等症状。

天麻对3种人，功效大得很

患有早期脑疾病的中老年人群

到了中老年，由于血管老化，容易出现各种脑疾病，比如出现头晕、头痛、脑供血不足、神经衰弱综合征等早期脑部疾病，这些中老年人群适合服用天麻，可以增加大脑的血流量，预防脑供血不足。

天麻对已患有脑血栓、癫痫、脑梗塞、帕金森和痴呆等重症人群以及偏头痛、血管性头痛的人群都有缓解作用。

风湿人群

天麻能够健脾祛湿和化痰息风，对于患有各种风湿疾病的人群来说，服用天麻能起到明显的改善效果。

在家应该怎么服用天麻？

炖服

首先需要将需要的食材准备好后，然后跟天麻一同炖服，比如天麻炖鸡、天麻炖瘦肉、天麻炖乳鸽等，可以用来治疗神经衰弱引起的失眠和身体亚健康等症状。

冲服

将天麻直接研磨成天麻粉，每天取10克左右用温开水冲服，每天一次，最好坚持服用1个月以上，能起到强身健体的作用，而且天麻不会对人体产生副作用，可以缓解压力，帮助睡眠，治疗心烦引起的头痛和精神不振等症状。

不过天麻在长时间高温的情况下容易使营养物质流失，因为天麻的主要成分天麻甙在遇到高温时很容易挥发，因此失去镇痛镇静的有效成分，因此，不管是炖服还是冲服天麻，最好在最后加入天麻，以免影响药效。

天麻虽好，这2类人不能碰

血虚、阴虚的人

关于天麻的使用禁忌，《本经逢原》中记载道：“天麻性虽不燥，毕竟风剂，若血虚无风，火炎头痛、口干便闭者，不可妄用。”清代名医吴仪洛也提到：“血液衰少及非真中风者忌用”。也就是说血虚、阴虚、津液衰少的人都不适合服用天麻。一般来说，口干咽干、多梦盗汗、头晕眼花、体液较少等症状都属于血虚或者阴虚，最好不要服用天麻或在专业医生的指导下再服用。

孕产妇

孕妇和产妇都不宜服用天麻，对于孕妇来说，天麻具有行气活血的功效，如果食用天麻容易因此而动胎气，导致胎儿情况不稳定，尤其是以往有过流产史的人，刚要注意避免在孕期服用天麻，以免造成流产。对于产妇来说，产后食用天麻容易造成出血过多，最好不要食用天麻或者在医生的指导下服用。

有些人因为听说天麻的功效很多，于是购买大量天麻长期服用，其实，天麻作为一种中药，也有自己的适应证，并不是人人都适合服用，而且用量也不可随意增加，如有需要，最好在医生的指导下进行服用。

参考资料：[1]沈云峰,郝伟.中药材天麻的药用功效与真伪鉴别[J].中华临床医学研究杂志,2008,14(7):1023-1023.[2]胡金林.天麻的药理作用与临床应用[J].中国乡村医药,2009(03):77+82.[3]《天麻是“头晕神药”？ 这两类人千万别吃》.广州日报.2017-11-07

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