这种食物煲汤喝更好喝 补心生血不油腻（肾不好的男人最适合）

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在日常的生活中，很多的网友都特别的喜欢喝汤，但是很多的网友不会煲汤，大多数的网友都特别懒，因为他们不愿意去做，其实有句话说得好，自己动手丰衣足食，只有自己做出来的东西才是最好吃，很多的网友可能不信，今天小编就教给大家两道美食，两道煲汤的绝活，世界上的食物有很多，但是大家知道吗，这种食物煲汤喝更好喝，补心生血不油腻，肾不好的男人非常的适合喝，说到这很多的网友都会问小编是什么食物竟然这么厉害，下面小编就给大家说一下食物和做法，其实做法非常简单！

下面先给大家说一下第一种食物，这种食物就是莲藕，想必很多的网友都吃过这种食物，但是大家吃的确是凉拌的莲藕或则是炒的，但是大家用莲藕煲过汤吗？熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋阴补肾，莲藕是一种非常好的食物，莲藕煲汤更是美味，下面小编就给大家说一下做法！

小编给大家说的这道美食的名字叫做莲藕补血强身汤，首先大家需要准备食材，需要的食材有莲藕、花生、胡萝卜、花生、冬菇、需要的食材就这么多，食材准备完之后那就是做法了，下面小编就给大家说一下做法！

首先大家把准备好的食材冬菇、花生用清水浸泡，然后大家把莲藕去皮切成小块，切完之后胡萝卜去皮切成小块，然后把泡好的冬菇去蒂备用，然后在压力锅内注入水，把所有的材料放入，然后30分钟后加入盐，即简单补心生血不油腻，而且对肾非常好的一道美食就这样做好了！大家在煲这道汤的同时，大家一定要记住这个是素汤，想要汤味十足的要多放汤料，因为是素汤全过程是不用放油和鸡粉的，没有压力锅的可以先滚开后再慢火煲1-2个小时！

就这样，这道美味的食物就做好了，是不是特别的简单，学会了这道食物之后这绝对是一手绝活，这道美食不管是老人还是小孩，都可以喝，意思也就是说老少皆宜，关注我了解更多的美食知识，如果大家有什么疑问的话欢迎大家在下方做出评论，小编一一的给大家回复！

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