讲究养生是好事 不过这2个保健“姿势”可能会伤身（少做比较好）

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现代人的生活质量提高了之后，大家越来越讲究生活质量了，所以平时对于一些养生知识大家也会越来越上心。像是吃肉太多容易引起高血脂，吃糖太多容易引起高血糖，吃盐太多容易引起高血压这一类的问题，很多人都已经明白了，在生活中也做的比较好。还有很多人已经养成了按时运动的好习惯，甚至很多人一周之内至少有5、6天都是在运动的，而且成果斐然。不少人不仅气色越来越好，皮肤越来越紧致，而且整个人的身材也都有了质的飞跃。

但是在生活当中有一些习惯，大家并没有很好的认识到它们的害处，所以一直都在做，甚至还有一些人误认为这些对于身体是有好处的。所以就盲目的推荐给自己的家人和朋友。像这一类的习惯或者是运动短时间并不会给身体带来怎样的伤害，但是时间久了之后积少成多，也难免会给身体带来不良的影响，那么今天就给大家讲讲有哪一些生活中可能会伤害身体的习惯把。

讲究养生是好事，不过这2个保健“姿势”可能会伤身，少做比较好

1、深呼吸。现代人的生活节奏压力非常大，很多人都经常处于焦虑和抑郁的状态，所以很多心理学家都建议在感到心情烦闷的时候不妨深呼吸几下，这样可以迅速调整自己的心理状态。让自己心情舒畅一点。很多人在看了这样的论点之后都会忍不住立马做一下，果然觉得神清气爽，于是以后就会养成这种喜欢深呼吸的习惯，但实际小编在这里要跟大家说的是深呼吸本身对身体的确有一定的好处，它可以加速氧气的吸收排除二氧化碳。但是过度的深呼吸对于身体也是有不好的影响的。因为过度深呼吸会使二氧化碳大量排出，此时身体作为一个精密的仪器会自我调节缩小血管加大血压，这对于一些心血管不是很健康的人来说，算得上是一个健康隐患了。

2、喜欢敲打身体。不知道发现在什么时候大家养成了一些比较奇怪的养生运动。其中有一项就是喜欢拿拳头敲打自己的身体。据说这样可以放松肌肉，使有害物质能够加速排出体外。其实在大量运动之后，敲打运动部分的肌肉的确能够加快肌肉组织的恢复，减轻运动之后的酸痛。但是力度也要非常的轻柔，避免损伤皮下组织。但是有些人不仅不是在运动状态之下放松肌肉，反而是直接拿拳头敲打自己的躯干部位。这对身体有很多不好的影响，尤其是当你的拳头碰到了没有骨骼覆盖的部位的时候，就有可能会在这样的敲击之下伤害到内脏。甚至有一些病症，比如说身体里面有囊肿，在你的敲击之下有可能会破裂引发剧痛还可能会引起生命危险。

哎，说了这两点真是让人感叹活着不易呀！一个不留神就有可能给自己的身体带来伤害，所以朋友们在生活中不要随便从哪处听了一个“养生”的秘诀来就直接用上，毕竟如果使用方法错误的话，反而会对自己的身体带来伤害。如果你喜欢我的养生小文章的话，欢迎大家关注我哟!

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