男性健康的标准是什么呢 尽量做到8点（不妨了解一下）

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导语：在日常生活中，大部分人喜欢用“铁血汉子“这个词语来形容男性，你知道男性健康的十大规范吗？一起来了解一下吧。

1、身上有明显的肌肉块

2、头发有光泽度

3、牙齿健康

4、眼部没有炎症

5、身材匀称

6、有抵抗力

7、具有应变能力

8、作息有规律

9、性格开朗

10、精力旺盛

日常做好以下几点，或许让你变成真正的男子汉

及时排尿

如果有了尿意，一定要及时的去卫生间里排出来，否则浑身上下会过度紧张，就会影响排便功能，严重者会出现便秘的现象。

早上懒床

早上醒来以后，一定要在床上躺一下再坐起来，然后再穿上衣服准备下床，如果醒了以后立马起来，就容易引发心脑血管疾病，严重者会猝死。

安全性婚姻关系

一定要充分的了解身体状况，对于年轻人来说，每周可以保持3~4次的性生活，一定要注意频率，否则会影响身体。

裸睡

如果大家保持裸睡的习惯，性功能就不会出现下降的状况，男性的睾丸需要放松，这样才不会出现疾病。

安全性行为

有很多因素会对男性的生殖系统造成极大的危害，如果男性过早的和异性产生亲密的行为，将会伤害到生殖器官，所以一定要以安全为主。

讲卫生

男性也要讲卫生，每天都要更换内裤，这样才不会引发各种炎症。

放松情绪

男性朋友也要放松好自己的情绪，不管面对多大的压力，都要学会排解情绪，大度一些，这样才有助于身心健康。

坚持运动

男性朋友们可以利用空闲时间，去户外坚持体育运动，也可以在家里做一些有氧运动，只要每天坚持锻炼，就有助于身体健康。运动的方式有很多种，大家可以通过跳广场舞，练太极拳，慢跑等方式来锻炼。

也许大家听过“饭后百步走，活到九十九”这句俗话，如果吃完晚饭能够去公园里散步，也可以起到降血糖，镇静神经系统的效果，从而达到养生的目的。

结语：听了上面的介绍，大家应该知道男性的健康标准了，如果你能做到以上几点，或许可以成为真正的纯爷们。希望男性朋友们都要好好的爱护自己，改掉懒惰的坏习惯，你就能成为女性心目中的男神。

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