天凉了 吃饭没有胃口（教你做这道养生素菜 简单调味鲜味十足）

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现在正值金秋，天气越来越凉了，要多添加一点衣物了，这个时候还很容易没有食欲，吃饭没有胃口怎么办？这个时候可以在家制作一份养生素菜，简单调味炒制就可以了，味道很鲜，吃起来保证让你胃口大开，解决你没有食欲的状况。想不想知道这是什么食物呢？天凉了，吃饭没有胃口，教你做这道养生素菜，简单调味鲜味十足，这个就是好吃的生菜哦，炒制的时候加上耗油一起，这样制作出来的味道超级鲜香，还很营养哦，接下来就和小编我一起制作一份好吃的蚝油生菜吧！

蚝油生菜

By 心安伴我暖2948

配料：

生菜 500克、蒜 1头、葱 3克、姜 3克、精盐 2克、鸡精 3克、蚝油 8毫升、味极鲜 5毫升

烹饪步骤：

1.生菜洗净

2.爆香葱姜蒜

3.倒入生菜，一大锅菜只炒出一小盘菜

4.炒软一些放入盐，鸡精，耗油，味极鲜

5.炒熟即可

烹饪小贴士：

1.制作很简单，食材要选用新鲜的食材，这样做出来才会很好吃哦，喜欢吃辣口的可以加点辣椒，不喜欢的可以不用添加，里面还可以加上自己喜欢吃的蔬菜哦；2.好的生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜”，虽然看上去没有真的玻璃那般夸张的透亮，但却也说明了其质感。越好的生菜叶子越脆，这个用手掐一下叶子就能感觉得到。而且叶片不是非常厚，叶面有诱人的光泽度，如果在叶子的正面滴上一滴水，水滴是不会花开的。在叶面有断口或者褶皱的地方，不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样，而新鲜的生菜则不会如此。

你喜欢吃好吃的蚝油生菜吗？

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