喝完酒后尿越多 说明肾更好（酒后应该如何保护肾脏健康）
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导语：我们都知道，喝酒伤身，酒精进入身体以后会增加肝脏的代谢负担，其实，酒精的毒素不仅要经过肝脏代谢，同时也要经过肾脏代谢，肾脏代谢后会排尿产生一定的影响，例如排尿增多等，很多人将其视为一种酒量大的表现，也有人将其视为一种肾好的特征。
如果大家留意身边事物的话，不难发现，很多在酒席上侃侃而谈，分分钟二两白酒下肚的人，中途去起身如厕的次数也非常多，这个时候往往会有人调侃，喝酒尿的多，说明肾不错。代谢酒精快。事实真的是这样吗?
为什么喝完酒以后，有的人尿会变得很多?
“尿的多，是因为水喝得多”
我们一直都将注意力放在酒上，殊不知，酒的成分中，大部分依旧是水。
这就很容易理解了， 你酒喝得多，水分摄入的自然也就多，我们膀胱里能够储存的尿液是有限的，装满了，自然就会产生尿意，然后有排尿的行为。
膀胱一次一次的因为喝酒摄入的过多水分而装满，在肾脏频繁工作的指引下，自然排尿的次数也就会变得频繁，从而出现喝完酒，就有频繁尿意的现象，
“酒精本身也是利尿剂”
不仅仅是水，酒精本身同样也是利尿剂。
我们人是可以憋尿的，而憋尿的时候，大脑会产生一种叫做抗利尿激素的物质，帮我们降低排尿的意识，有助于我们挑选合适的时间和地点进行排尿。
而酒精作为一种利尿剂，会刺激到我们的下丘脑，抗利尿激素的分泌减少，我们能够憋尿的能力降低，就会频繁的产生想要小便的冲动。也就会产生尿液增多的现象。
尿的更多，说明真的肾脏更好吗?
医生这里告诉大家：一定程度上，是这样的。
首先说明肾脏对于激素指令敏感：
我们可以将大脑视为一个司令部，而肾脏就是下属的士兵，大脑通过发号施令，指挥肾脏进行工作。
而肾脏的工作，就是排除身体多与水分的同时，将一些毒素物质代谢留住，最后和尿液一起排出体外。
当我们在喝酒的时候，酒精毒素也会进入肾脏，肾脏在接收到这一信息以后，自然就会通过增加排尿量来排出酒精。也正因为如此，从侧面说明了肾脏的工作效率非常高，能够在大脑下达酒精毒素进入的信息的很短时间内，就作出相应处理，是肾脏敏感性高的表现，
其次说明肾脏排毒功能强：
很多酒量好的人会发现，喝酒以后排尿不仅会变频繁，排尿量也会变多。
其实这是因为肾脏排出的酒精毒素多，每个人的肾脏工作效率都是不同的，这也是区分人的肾脏是否强健的重要标准之一。
如果你的肾脏强大，肾自然就会将酒精毒素尽可能的代谢掉，然后通过大量的尿液将其排出体外。
如果你的肾脏不够强大，在代谢酒精毒素的时候，可能会有残留的酒精留在体内，排出的数量少，尿液量自然就少。
因此，如果喝完酒后排尿量增多，的确表明肾脏的过滤排毒功能很强，要好好珍惜。
但话说回来，虽然喝酒以后排尿增多说明肾脏更加健康，但这并不是我们挥霍的资本。
酒精早在很久以前就被列为一级致癌物，绝对是对身体没有好处的，因此还是少喝酒为妙。
同时为了尽可能的降低喝酒给肾脏带来的负担，在喝完酒以后对肾脏的保养，同样也非常的重要。
酒友们要如何在喝酒以后，保护肾脏健康?
1、酒后千万不要喝茶醒酒
想必很多人都有这样的习惯，在酒醉以后，来上一杯浓茶，可以解酒。
其实这样是错误的，酒后饮用浓茶，其中含有的大量茶碱会进入到我们的身体里，然后提高肾脏的代谢亢奋度。
这样做的一大后果就是，我们肾脏对酒精的吸收能力会变得非常强，大量的酒精被肾脏吸收，自然也会对肾脏造成非常大的损害。
因此，酒友们在酒后，只要喝一点白开水或者清茶解酒即可，千万不要喝浓茶，反而会对自己的肾脏健康不利。
2、酒后千万不要剧烈运动
因为酒精遇热会蒸发， 于是很多朋友在喝酒以后，也想通过运动的方式，来提高身体温度，蒸发酒精，减少酒精危害。
这样做仍然不对，我们的体温升高，的确会通过毛孔带走一部分酒精，但相对应的，我们身体的血液循环和新陈代谢也会加快，同样会增加肝脏和肾脏对酒精的吸收程度，继而让酒精对我们的身体产生更大的危害。
如果真的想要通过升温的方式解酒的话，医生建议大家在酒后洗一个热水澡，不仅能适当的消耗掉酒精，还能增加身体舒适度，更好地帮助我们进入睡眠状态，保障身体健康。
3、酒后不要服用护肾相关药物
一些朋友因为肾脏病史的原因，平时可能需要服用一些护肾强肾的药物，但在喝酒以后，最好根据自身情况，暂时停止药物的服用。
因为大部分的护肾药，酒精乙醇都可以对其产生溶解效果，
如果我们酒后吃护肾药，就会让其中的作用物质分解，产生血尿酸，而血尿酸的生成，反而会对肾脏造成更多的危害，增加肾病的患得可能，这个时候吃药，是得不偿失的。
因此推荐各位服药人群，在酒后，最好暂时停掉护肾药的服用，以免给身体带来更大隐患。
结语：酒后尿的多，的确从一定程度上说明，肾脏比较强壮健康，但这并不是我们挥霍的资本，越健康，就越要保持下去，一些酒后护肾的注意事项，也请大家能记住，在喝酒的时候注意一些，才是真正的让身体获得健康的方式方法。
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