天天喝“茶水”到底对身体有什么不一样的影响呢（茶艺师说了实话）

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天天喝“茶水”到底对身体有什么不一样的影响呢？茶艺师说了实话

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我们今天一起来看一下关于茶水的那些事，生活中，很多人都喜欢喝茶叶水，但是却有这样的疑问，天天喝茶叶水到底会不会损害身体健康呢？会对身体有什么样的影响呢？为此小编专门咨询了资深的茶艺师，茶艺师说出了这样的答案，给大家分享一下！

第一：茶叶

中国有六大茶系：青茶、绿茶、黄茶、白茶、红茶、黑茶，青茶和绿茶是不发酵茶，里面富含咖啡碱和茶多酚，各种茶因属性、地域、加工工艺和口感不同，有各自的口感和富含营养物质的不同，所体现的价值也就不同，如果说天天喝的话，要确定自己是什么体质和选择的什么茶

第二：天天喝茶叶水

喝茶是一件非常愉悦的事，一定要喝对茶对身体和身心才有帮助，由于风俗习惯，地域差异，天气变化，身体健康，饮食习惯等方面原因，天天喝茶的人不是很多，没有典型性，具体性，但是要知道，能够喝茶的人一定是健康的就行，一定不要纠结喝茶的得失，能喝则喝，不能喝则不喝就是，喜欢才是硬道理

第三：喝茶方式

茶具有刺激兴奋的作用，白天适当喝茶可以帮助头脑清醒和兴奋，有益工作和学习，晚上就要控制了，以免影响睡眠，喝茶本是一种为了健康的品饮方式，喝茶在众多的饮料品种中是最健康的一种，但这不代表必须天天喝，也不是所有人都适合喝，不同身体状况应该喝不同的茶，不同时间也有不同的选择，而且浓淡多少要因人而异

第四：适量喝茶

如果茶性不符合我们个体的需要，并且会加重某方面问题的发展，对健康有负面效果，那自然就要注意，是否该天天喝茶，甚至不喝此类茶，如果我们喝的茶是符合自身身体需要的，并且是有益体质增强和积极功效的，那适量喝茶就是健康的

第五：禁忌人群

当身体有疾病和女性特殊时期，都是要遵循医生建议，决定是否可以喝茶或喝什么茶，体素质差，处在亚健康的中老人，茶叶中含的成分复杂，往往会影响人体对蛋白质，脂肪的吸收，许多便秘也是喝茶引起的，有时候对有病的人，不宜喝茶的人，医生不会让他们喝茶，怕影响药效，怕达不到治病效果，这时候，不喝茶也是最好的，对于营养不良的人群，则不可以过多饮用

第六：注意事项

根据各人体质及嗜好，选择自己喜爱的茶类就行，还有就是控制个量，别喝太浓或太多新下树的茶，不空腹喝茶，不喝冷茶隔夜茶，不喝霉变的茶，即便饮用，最后也是饭后2小时后比较妥当

最后，不管是什么茶，都需要根据自己的实际情况来选择，适合自己的才是最好的，希望大家都身体健康，生活幸福！

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