喝茶不利于身体健康 提示：平时尽量少喝3种茶（或对身体有好处）

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导语：随着时代的不断发展，我们的生活质量也得到了进一步的提升，人们也是逐渐向养生方面进行发展，平时大家会尝试各种各样的养生方法，希望这些养生方法都能够给自己的身体带来健康。

而喝茶就是非常好的典例之一，在古代就出现了许多喝茶养生的现象，一直传承到现在，也是我国的悠久文化之一。

在日常生活当中，茶叶的种类也是多种多样的，比如说绿茶，红茶，茉莉花茶等等，但也有很多人认为喝茶不利于养护，身体健康甚至会给你的身体健康带来负担。

但是有一些人为，喝茶其实是有助于养生的，对身体健康也有许多的帮助，因为茶水当中含有许多的营养物质，比如矿物质、微量元素等等。

那么到底哪种说法是正确的呢？今天我们就一起来了解一下吧！

爱喝茶的人可能都知道茶叶当中含有丰富的茶碱，平时适当喝一些茶对身体健康有一定的好处，能够促进代谢功能发挥。

但是却不太建议大家去喝浓茶，因为浓茶会加重肝脏负担，在我们的日常生活当中，也能够看到有一些老年人在喝茶时会放很多茶叶，虽然这样的做法能够让茶水口感更浓郁，但是却不利于身体健康。

喝茶时应该放适量的茶叶让茶水变得更清淡一些，这样才能够给我们的身体健康带来好处。

所以不管是吃什么东西，喝什么东西，凡事都要讲究一个量，适量的话会给我们的身体带来好处，若是过量，那么很有可能就会给身体带来危害。

奶茶

大家都知道奶茶喝多了，对人们的身体不好。因为它含有的热量很高，甜味十足，里面的奶精是由椰子油加工而成，一般减肥的人都不太敢喝奶茶。

椰子油中含有大量的饱和脂肪酸，会加快胆固醇在人体内的生成，容易产生大量能量。

因此晚上喝奶茶的朋友们注意了，要想晚上睡得好，睡得香，那么在睡觉前千万别喝奶茶。

浓浓的茶

名字听起来很可爱，但浓茶中含有更多的茶碱、鞣酸等物质，饮用对胃肠的刺激较大，特别是对那些胃肠本身敏感的人。

另外饮用浓茶还会导致大脑过度兴奋，增加失眠等问题的发生风险。

烫茶

“不到长城非好汉，不饮功夫茶非潮汕”，潮汕人爱喝茶，几乎家家户户都喝功夫茶，从早到晚，从春到冬，更青睐于“趁热喝茶”。

研究发现潮汕地区食管癌比较多，与当地人喜欢喝热茶有关。过热的茶水（超过65℃），容易烫伤食管上皮细胞，长此以往，则容易诱发癌变。

判断是否超过65℃的方法很简单，感觉食物不烫口就可以了。

忌饭后立即饮茶

茶是很多人生活中所必备的，然而我们要知道的一件事就是，在饭后立刻饮茶其实是一种错误的做法。

毕竟饭后喝茶可能会影响消化，因为茶叶中含有单宁酸，而胃里存在着一些还没消化的蛋白质，就容易发生反应了，同时，茶叶还可能会妨碍铁元素吸收。

不要过量加糖

咖啡因为涩涩的苦味，很多人会在饮用的时候添加过量的糖，从而降低苦涩的口感，这是我们常见的现象。

其实很多茶饮料，也是通过这样的方式来改变它的口感，这种茶饮料，热量也会相应的增强，并不适合患有糖尿病、高血压的患者和肥胖的人饮用。

胃溃疡患者不要去喝茶

茶叶中含有茶碱，它会影响胃酸分泌，影响溃疡愈合，从而导致胃溃疡患者加重病情。

此外，身体虚弱的人也不适宜喝茶，特别是绿茶。

结语：通过以上对茶叶的了解，相信大家在一场生活中也做到了一些注意，希望以上的几种建议对你有帮助，如果有任何问题，欢迎评论下方留言。

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