学会这几种泡脚方式（体验业余人群里最专业的养生）

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学会这几种泡脚方式，体验业余人群里最专业的养生

平时有关注养生这方面知识的人们肯定对泡脚不会感到陌生，泡脚对于大家来说估计是一个最常见的养生方式了。不过很多人虽然知道泡脚对我们身体好，但是却因为没有找对正确的方式，所以有时候就会导致没有能够正确地养生。所以我们今天就来跟大家谈一谈如何正确地养生，学会几种泡脚正确方式是关键。

在泡脚的时候我们第一个要注意的就是要控制好泡脚水的水温，我们要将我们的泡脚水的温度最好保持在38度到42度之间，然后在旁边准备一个保温瓶，在水变凉的时候就在水中多加一些热水，让它保持一个合适的温度。

第二个要注意的就是要注意泡脚的时间，我们在泡脚的时候不能一味地追求时间长，最佳的泡脚时间长度为20分钟，不应该过于长，或者大家也可以根据自身体质的不同来调节时间，可以通过自己头部稍微出点汗的那种程度为准。

第三个要注意的是泡脚的容器，我们最好选择木桶去泡脚，然后让水漫过我们的踝关节，最好有条件的话还是可以选择高级一点的泡脚桶，就是那种加热的泡脚桶，对我们的身体来说会有更大的帮助，起到的泡脚的效果会更加的好。

另外，泡脚的时候要注意不要吃的太饱，也不要太饿，因为泡脚的时候我们全身的血液在循环，所以会影响到胃部的消化能力，所以在泡脚的时候还是要注意的。

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