肝不好的人 手脚有这4个不良现象（牢记一句话 肝会很健康）

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文|三水

责任编辑|阿兔

肝脏是身体中寿命最长的器官，肝脏主要负责人体的解毒，凝血，免疫，代谢，生成胆汁的作用。肝脏是人体中最重要的代谢和解毒的器官，人体的胃部将食物进行消化和吸收后，接下来都会由肝脏对吸收的物质进行解毒以及合成。肝脏之中也储存了多种维生素，当肝脏受损时，就会影响身体的代谢能力，影响激素的灭活，也会影响身体内环境正常。

当肝脏受损时，人体也不会有明显的疼痛感，肝里面的痛感细胞较少，所以，肝脏也是容易被人们忽视的器官。当肝脏受损时，可以经常敲打腿部的胆经，促进肝的代谢和正常的运转。也可以经常用枸杞泡水喝，来达到养肝明目的作用，还能促进肝脏的血液循环。肝的好坏也可以通过手脚来判断，肝不好的人，手脚有这4个不良现象，牢记一句话，肝会很健康。

1、手脚指甲发黄；胆红素含量：肝脏健康的人，指甲应该是软硬适中，呈淡粉色的。当肝脏受损时，肝脏中的胆红素含量增多，流入血液之中，就会出现手脚指甲变黄的现象。这时，也可能会出现眼球变黄的现象。当指甲变黄时，要注意保养肝脏了。要避免经常熬夜，保持充足的睡眠，注意为人体补充维生素等，也有助于日常的养生。

2、指甲出现竖线；肝血不足：肝脏健康的人，指甲应该是光滑，淡粉色并且有光泽的。当肝脏受损时，指甲就会出现竖线。这是由于经常熬夜和劳累损伤了肝脏的健康，肝脏受损之后，肝脏的能力降低，肝血不足，身体中的毒素和代谢产物不能及时的被排出体外，这些物质在身体中形成堆积，指甲就会出现竖线。当出现这种现象，就要注意保养肝脏了。

3、手掌变红；雌激素含量高：正常的手掌颜色应该是淡红色的，用手挤压手部时手部会变白，也能尽快的还原回淡红色。当肝脏受损时，手掌就会出现变红的现象。这是由于肝脏受损时，肝脏不能及时将雌激素灭活，当雌激素在身体中累积时，就会出现毛细血管扩张，手掌变红的现象。当手掌经常的变红时，就要注意保养肝脏，注意休息，养成良好的饮食习惯，促进肝脏的血液循环和新陈代谢。在生活中过度劳累，经常熬夜也可能会造成人体供血不足，出现手掌变红的现象。

4、手脚干裂；肝脏代谢变慢：手脚干裂是由于皮肤的表面的油膜损伤，皮肤干燥并且失去弹性，这可能是由于身体中缺少水分。或者肝脏受损时，影响了身体的新陈代谢和血液循环，当身体的新陈代谢变得缓慢，血液流动能力变低的时候，手脚不能被血液滋养，就会出现手脚干裂的现象。当手脚经常干裂的时候，要注意为身体提供水分，加强运动，促进肝的代谢。也要注意对手脚的保暖，有助于日常的养生。

牢记一句话

保证睡眠，别熬夜，保持心情的愉快：充足的睡眠可以使心情愉悦，在睡觉的时候，肝脏也能处于放松的状态，会使肝得到充足的休息。在夜晚的时候，肝脏也处于排毒的时期，经常熬夜，会增加肝脏的负担，影响身体的健康。当人经常发脾气，或者心情不好的时候，就会使肝气淤积，肝脏的血液循环变慢，影响肝脏的健康。

肝不好的人，手脚有手脚指甲变黄，指甲出现竖线，手掌变红，手脚干裂这4个不良现象，牢记保证睡眠，别熬夜，保持心情的愉快这一句话，有助于促进肝脏的血液循环和新陈代谢，提高肝脏的能力，补充肝气，肝会很健康。可以经常用枸杞泡水，也可以经常敲打胆经，促进肝的循环，也有助于日常保养肝脏。

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