51岁的日本水谷雅子貌如30岁（看看她的不老保养秘籍都有哪些）
TIPS：本文共有 2468 个字，阅读大概需要 5 分钟。
她被称为日本的＂不老仙妻＂，“亚洲第一美魔女”水谷雅子，今年51岁了。
1968年出生，目前居住在名古屋，育有2个小孩，且大女儿已经20多岁，
她是一位不折不扣的家庭主妇，
不过从她的外表却完全看不出她的实际年龄，面容超萌、身材窈窕宛如二十几岁年轻人，
根本让人想不到她已经是51岁的年纪了！
年龄在她身上没有留下太多痕迹，
时间在她身上是平静而缓慢的。
水谷雅子曾经分享过自己的秘诀，既要保持规律的饮食习惯和固定的生活作息，好的心态，
还要每天花费很多时间在护肤上面，才会让她越来越年轻态，越来越逆龄生长。
1、她认为睡眠不足是影响肌肤修复的关键，因此每天都睡够8小时，保证充分的精力，也更容易在保持规律的饮食习惯和固定的生活作息之外，容光焕发。
女人一定要确保至少获得8个小时睡眠，并认为美丽来自内在。
2、水谷雅子认为年龄增加身体的新陈代谢速率就会放缓，而新陈代谢慢则会导致排毒不佳，在身材和皮肤上都会有影响。所以必须保持充足的水分，她每天都至少喝2升的水。
麦当娜私人护肤大师塔林格雷厄姆（Tarin Graham）去年在接媒体杂志采访时，揭示麦当娜保持皮肤年轻的最大秘诀之一同样是让肌肤保湿，这是皮肤看起来年轻的关键。
3、水谷雅子特别赞同"心态和行为可决定能活得有多年轻".
她认为只要保持良心态，就会积极地想让自己活得更年轻。
而心态年轻的话，也能「相由心生」，由内至外散发自信和美！
也许回归现实的我们，不能有着太多的时间在护肤上。
但是同样身为女人，我们也不要放弃对自我的保养和重视。
因为女人爱自己，是终身浪漫的开始。
其实疫情在家的时候，既是考验我们自律，更是给到自己保养的最佳时刻，
我们要学会加以利用和重视，
不要把生活过的那样麻木和慵懒，
而是更要建立起自己的保养和自律系统，
让自己更加珍爱自己，更加好好的爱自己，善待自己。
看着51岁的她，有着30+的颜值和好身材，是否对我们有所警醒呢？
其实每个女人都应该有更好的爱自己、保养自己的美的观念和生活态度，
你也会活出一份属于自己的精致美好的漂亮逆袭人生。
所以今天就给大家分享一些水谷雅子保养流程吧，
看看一个51岁却有着30+颜值的女人是怎样自律出属于自己的美丽减龄年轻态人生的。
早起的鸟儿有虫吃，这句话在水谷雅子身上得以诠释。
1、凌晨5点起床，先给眼睛敷上美白眼膜，做好醒肤工作，
10分钟以后开始脸部清洁工作，选用美白洗颜霜洗出亮白肌肤第一步。
然后精致细节的进行后续保养工作。
2.果汁补充维生素：
每天早上6点胃开始苏醒，这是大量摄入维生素的好时机。浓缩果汁、自制蔬果汁…等维生素C能给肌肤带来大量的美白力量。
美白不光是表面护肤，也要从身体内部开始调理。
所以日常学会多喝一些有美白效果的鲜榨蔬果汁对美白肌肤、赶走斑点有益处。
在一天的空闲时间里，总要找到机会补充维生素跟水分，多汁的水果是最佳的选择，这样肌肤才会饱满鲜亮，就像真正充满元气的新鲜水果一样。
3、正午防晒，内服保养品
12点阳光强烈，美白防晒霜和太阳眼镜可以有效抵御紫外线侵害。
下午13点，服用美白内服品，调理肌肤机能。比如我国传统的珍珠粉、珍珠粉胶囊等，都是有美白养颜功效的。
4.科技护肤，健康晚餐
下午16点30进行美容护理。
晚上19点30烹饪晚餐，以健康少油的食物为主。
5.深层清洁，沐浴按摩
6.面膜美白，足部护理
22点敷上一片美白面膜，每天晚上的面膜时间一定要坚持，相信无暇美肌就是最好的回报。
22点30进行足部护理和足底按摩，我们知道足底有很多穴位，可以刺激人体各大器官。
睡前进行按摩可以提高睡眠质量。
晚上23点到次日凌晨5点，当然就是美容觉时间了。
这段时间是皮肤修复的黄金时段，利用这个时间段来让皮肤好好修复，比任何化妆品都有效，睡觉时最好的美容品。
所以她的保养更是来源于用心认真的护肤细节和过程。
雪肌秘诀——化妆水
水谷雅子的皮肤看起来比不少年轻女性还光滑白皙，最大的秘诀在于化妆水的使用。
水谷雅子每天护肤要花5个小时，拍水就要一小时，每月用掉4瓶水。
要当不老美魔女，这个耐心跟恒心还真是恐怖级别。
虽然我们不能像水谷雅子一样每天花个5小时在脸上，
但至少水谷雅子告诉了我们一件很重要的事：化妆水原来真的是大大的有用的！
(1)化妆水的选择
按照水谷雅子的方法，每天洁面之后，你需要使用三瓶化妆水——第一瓶是含有大量维生素C成分的的导入液式的化妆水，打开毛孔并帮助后续产品的吸收。
第二瓶需要选择的是保湿型的化妆水，帮助皮肤补充水分，防止干纹出现。
第三瓶则是一些抗酸、抗氧化的功能性的化妆水，这瓶化妆水要根据你的皮肤状况来选择。
在使用化妆水的时候，也千万不能心急，使用拍打或按摩的手法待上一层完全吸收后再使用下一瓶，这样一层一层地渗入进去才能为皮肤细胞补足水分，保持最好的肌肤状态。
精益求精的姑娘们可以学习水谷雅子，常备一些不同功能和种类的化妆水，根据自己当天的皮肤状况而选择使用。另外，水谷雅子特别告诉我们，在自己的这些不同种类的化妆水中，既有便宜的开架货，也有很贵的大牌品，并不是所有贵的东西都是适合自己，这一点要谨记。
(2)温度：相近温度，自然融入
洗脸的水温一定在32度，要用温度计量着。水谷雅子选择了32°这一数字可不是随便选的，人体恒温37°，体表温度略低，无论在使用何种保养品时，都是毛孔自然打开，营养渗透得最为彻底。
如果温度过高，会伤害肌肤，容易产生细纹，也容易带走肌肤本来的水分，从而导致干燥紧绷。如果温度过低，毛孔收敛，营养不能彻底进入肌肤，仅仅在肌肤浅表层稍作逗留，就大量流失掉了。
另外，洁面后，毛孔已经打开，如果让保湿水保持体表温度相近的温度，则可温和自然地被肌肤接受，从而达到事半功倍的效果。
所以，拍保湿水之前，先把适量保湿水倒在掌心，轻轻摇晃手掌直至爽肤水变暖，通常持续10秒左右即可。
护肤养颜是女人一辈子的功课，活到老学到老吧，谁让我们总是有“不老仙妻”水谷雅子这样的超级榜样呢！
与其羡慕她，不如马上开始吧！
如果说35岁以前的青春靓丽是父母上天赐予的，35岁以后的优雅美丽就真的是各自努力修炼的结果了！
如果觉得《51岁的日本水谷雅子貌如30岁（看看她的不老保养秘籍都有哪些）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！