96岁女中医脸上竟然没有一点皱纹，看看她是如何养生的方法

TIPS：本文共有 519 个字，阅读大概需要 2 分钟。

96岁女中医脸上竟然没有一点皱纹，保养秘诀就是这么简单，她集美丽健康长寿于一身，被称为中国活神仙，这位美丽神仙，就是国家级名中医陈彤云，行医66年，96岁的她，现在还能以饱满的精神完成门诊，思维敏捷、行动稳健，并坚持自己亲自抄写房子，很多人呢，大老远来，不是为看病，专门为了亲眼目睹陈彤云，是不是传说中的美丽神仙，其实我们的养生保健的观念和做法很简单，人人都能复制。

陈彤云说养生秘籍一:养身先养心，陈彤云认为心是一身之主，而心最容易受到情绪的影响，所以养心必须要控制好情绪，多想些生活中高兴的事，就会满意就会幸福，步入90岁以后陈彤云常常幽默的说，自己是一位九零后，出门时她会为自己画上淡妆，面色红润，魅力丝毫不输年轻人，她还爱时尚，感兴潮，80岁学会了使用电脑，忙里偷闲时她上网看看新闻，生活充实了心情自然愉悦，美丽便从内向外散发出来。

秘籍二：有三不吃，不吃寒凉之物

不吃辛辣之物

不吃油腻食物

秘籍三：有四不做，不洗冷水澡、不做熬夜人、不做剧烈运动、不忧心过度、每晚会搓一搓指甲小小动作可延年益寿。

秘籍四：晚餐后快步行走3000步，当然这个因人而异，我们要看自己的身体情况，速度是每分钟一百步，几十年一直坚持下来，所以她走路的速度依旧很快。

如果觉得《96岁女中医脸上竟然没有一点皱纹，看看她是如何养生的方法》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！