这东西 女人吃最好（滋阴补血 女人常吃皮肤能白有光泽）

这东西，女人吃最好，滋阴补血，女人常吃皮肤能白有光泽。现在是一个看脸的时代，人的第一印象很重要，往往有些人就是看你的第一眼之后觉得你很好看，很干净。如果你因为暗黄而感到自卑，那小编就告诉你一个秘密，这个秘密是一道菜，是一道美容养颜的食品。这道菜就是糖莲藕，莲藕大家都知道，但是你知不知道它的功效呢？它这些功效又有什么用呢？小编告诉你吧，莲藕富含了很多的维生素C、蛋白质、淀粉等等的营养成分。

但是，现在有很多女人的皮肤不是很白有点暗黄，是不是因此而烦恼呢？不用小编说你们大概都知道化妆品和护肤品是什么做成的吧！昂贵的护肤品有效果吗？你们用了那么多了告诉一下小编有没有效果，昂贵又没有效果的东西你还要继续用下去吗？维生素C片也是药物质来的吃多了都身体不好，而且也做不到美白的功效。莲藕是“天然的维生素C”，为什么这样说呢？是因为莲藕中维生素C和维生素B含量丰富，多吃可以从体内解决皮肤暗黄和滋润皮肤，多吃滋阴补血皮肤白白嫩嫩有光泽！

秋天吃它最好，润肠通便，祛痰止咳，孩子爱吃。经常煲莲藕汤孩子吃腻了？那就换一种做法让孩子爱上它！糖莲藕你们知道吗？这是一道非常好吃又营养的美食。秋天，天气比较干燥，容易肺热咳嗽。不如吃上一些时令菜莲藕吧，莲藕性凉，在一定程度上是可以祛痰止咳的。而且莲藕的膳食纤维比较丰富，有助于肠胃的蠕动，帮助消化排便。把莲藕做成糖莲藕是最好吃的了，你也不用担心他不爱吃，因为糖莲藕是甜甜的。糖莲藕不仅美容养颜还有那么多作用，你们还在等什么呢？

【糖莲藕】

美食详细材料

莲藕2节，白糖100克

美食详细步骤

1.选购莲藕时，要注意看莲藕的两个藕节，有没有密封好，没密封好的莲藕，莲藕孔里会很脏的。莲藕削去表皮，冲洗干净莲藕上的杂质，用刀切成莲藕的两个藕节，来回慢慢的割切，大约割切为1厘米的厚度。

2.割切好了，放入装有清水的大碗里，洗掉莲藕上多余的淀粉，以免防止发黑了。

3.锅里倒入适量的清水，放入莲藕，用大火烧开水，再转为中小火，慢煮10分钟。之后，再把莲藕捞出来，控干莲藕多余的水分。

4.另外在起锅，倒入60毫升的清水，放入白糖，煮至白糖融化了，放入莲藕片，用小火翻炒，翻炒至糖浆快干了，就可以出锅了。

5.炒至过的莲藕，放入太阳底下，晒干一天，表面上会出现一层白白的糖沙，就可以享用了。

好了，今天的糖莲藕的就到这里了。男人一日无姜，女人不可一日无藕。而秋天，正是莲藕多的时候，女人可要多吃点，吃腻了家庭版的炒莲藕，可以把莲藕做成这样的一道糖莲藕，当成零食吃，是非常不错的选择。朋友们，你们觉得今天的糖莲藕怎么样呢？欢迎现在下方留言，我们一起来交流一下吧！你的留言，可能会帮助到更多的人，煮妇百科衷心的谢谢大家的“每一个赞，每一个评论，”这都是会煮妇百科的鼓励和支持，煮妇百科将会出更多的优质美食，煮妇百科在此谢谢大家！

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