生活中常见的“7种蔬菜” 或助长结节（生活中尽量少吃 要节制）

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导语：甲状腺是人体最大的内分泌腺，负责分泌和储存激素，甲状腺是否正常运行与人体健康有着密不可分的关系。最近几年，随着养生知识的不断普及，更多的人开始注重调整饮食结构，通过食补的方法养生。

在甲状腺疾病的诸多病种中，甲状腺结节是让人头疼的一种。很多患者经过手术后，依然不能治疗甲状腺结节，导致心理、生理双重伤害。随着甲状腺结节的发病率的逐年上升，甲状腺结节给患者的生活造成极大的影响。

对大多数人的传统观念中，认为多吃蔬菜对人体有好处，甲状腺结节的患者更是如此，对于蔬菜的选择也是非常重要的。

一、紫菜

如果患有甲状腺结节，但是并没有甲状腺功能亢进，那么在患病期间也要适量的减少碘含量高食物的摄入，紫菜是一种海产品，含碘量高，不适合甲状腺结节患者吃。

吃太多碘含量高的食物反而会导致甲状腺分泌的激素过多，不利于病情痊愈。

二、西兰花

西兰花是一种低热量、低脂肪的绿叶蔬菜，在减肥期间吃能够滋润肠道，预防便秘，含有丰富的膳食纤维，饱腹感强，不管吃多少都不会发胖。

西兰花中含有影响内分泌的物质，吃多了会导致内分泌不调，患甲状腺结节的人尽量少吃。

三、菠菜

菠菜中含有大量的铁元素，能够为人体补血，但是甲状腺结节患者不要吃太多，是因为菠菜中含有大量的草酸，人体摄入大量的草酸会促使矿物质随尿液排出体外，影响人体对钙元素的吸收，导致人体缺钙，不利于疾病痊愈。

四、竹笋

竹笋是一种低糖、低脂、膳食纤维含量高的食物，适合减肥期间吃，竹笋是竹子的嫩茎，能够促进肠胃蠕动，预防便秘。

其实竹笋是甲状腺的“发物”，甲状腺结节患者吃太多竹笋会使病情进一步恶化，而且其中的硫酸能够抑制人体对钙的吸收，年纪大的人吃太多会提前患骨质疏松。

五、黄豆芽

黄豆芽是由黄豆发酵而成，甲状腺结节患者应该尽量少吃黄豆芽，虽然黄豆芽营养丰富，但是其中的某些物质会加重结节，促使结节恶化，不利于甲状腺功能的恢复。

六、西红柿

西红柿是日常生活中比较常见的一类蔬菜，西红柿中含有丰富的番茄红素以及各种微量元素，能够为人体补充营养，但是对于甲状腺结节患者来说要少食用西红柿，长期大量食用西红柿会扰乱甲状腺激素的正常分泌，导致内分泌紊乱，促使结节增长。

七、萝卜

老人们常说吃萝卜能治百病，萝卜对于消化不良、腹胀等问题有一定的缓解作用，但是并不是药品，甲状腺结节疾病吃萝卜并不管用，反而会促使结节增大。

因为萝卜中的某些物质会抑制甲状腺对碘元素的吸收，人体缺少碘元素，从而造成结节增大。

1、注意饮食

甲状腺结节患者主要是碘摄入不足而导致甲状腺激素分泌异常，与不良的生活习惯和饮食习惯有着很大的关系，要想消除结节，首先要通过调整饮食习惯来控制好碘元素的摄入量。

坚持清淡饮食，少吃含碘量高的食物，比如海产品，另外不要吃刺激类的食物，避免刺激甲状腺生长，养成好的睡眠习惯，长时间熬夜可能会导致甲状腺激素分泌障碍，导致结节快速生长。

2、保持乐观心态

甲状腺结节患者要保持乐观的心态，不要过度忧虑，积极配合医生治疗，后续治疗效果事半功倍，反之，长时间处于紧张、抑郁、焦虑等不良情绪中则会影响甲状腺激素的正常分泌，反而会加重结节。

在治疗的过程中患者要与医生积极沟通交流，医生帮助患者树立治疗的自信心，才能够早日恢复身体健康。

3、按时体检

结节每天都会有微小的变化，所以要按时去医院体检，主要检查结节的变化，通过检查更好地了解结节的变化情况，与医生讨论治疗方法，这样才能够避免病情恶化，引发各种并发症。

甲状腺结节是一种慢性病，即使每天生长一点也会对人体产生一定的危害，不仅要在饮食上多加注意，还要积极预防治疗控制。

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