入秋后 女人要多喝这汤（清热解毒 美肤养颜 一天一碗胜过阿胶）

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银耳百合红枣羹是一道很棒的美食。顾名思义这道美食主要原材料是百合、红枣、银耳等。几乎每一种都具有滋阴养颜、疏通肠胃、美容祛斑的功效。

先说银耳，它里面含有对人体非常有益的植物胶质，不但能美容养颜还能排毒吸脂。无论你是心烦气躁还是气虚萎靡，一碗银耳都能解决你的困扰。新鲜百合中含有的黏液质，对气候引起的燥热有很强的缓解作用。百合不但能安神，还能通过促进身体的新陈代谢，起到很好的美容作用。最后来看下红枣，红枣不但能补气还能补血，民间常说：“一日三枣，一辈不老。”可见红枣是一种非常棒的美容食品。入秋以后，女人要多喝这汤，清热解毒，美肤养颜，一天一碗胜过阿胶，便宜又管用！

【银耳百合红枣羹】

制作配料：银耳半片 百合20克 红枣6颗 冰糖适量 枸杞适量

制作方法：

1、银耳提前泡发，撕成小朵，流水冲洗干净；

2、锅内放入足够多的清水，放入银耳煮15分钟；

3、百合掰开清洗干净；

4、红枣、枸杞清水清洗干净；

5、15分钟过后，放入红枣再煮10分钟；

6、接着加入百合、冰糖煮5分钟左右即可；

7、出锅之前放入枸杞，这样超级美味的银耳百合就好了！

【小帖士】

照着这个方法做，煲出的银耳汤甜而不腻，软而不烂！

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