章鱼花生鸡脚汤——适合美眉们喝的美容汤（减肥瘦身又可以催乳）

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减肥瘦身又滋补的美容汤，味道清甜，口感绵滑！鸡脚，花生，都是很适合女人的滋补良品，特别是在干燥缺水的季节。好好的保养自己，才是王道。

花生富含蛋白质，鸡爪不但有丰富的骨胶原蛋白，比起猪脚来说，胆固醇含量和脂肪含量都相对低，因此更健康一些。 长时间炖煮以后，鸡脚入口就化，绵软滑糯。

花生淡淡的甜，汤水也比较清亮， 十分适合这个季节。

这款汤不得了，章鱼是一种药食同源双用的食品，章鱼炖出的汤对产妇有催乳的实际效果，添加花生米能使催乳实际效果翻倍。

温馨提醒：此汤浓醇爽口，且有利血气、填肾气、壮骨筋之作用。并可用以辅助医治血气衰微、腰酸背痛、气血虚等症。

【国际惯例】有伴侣的男生，给女朋友煲起来，小两口都喝，一起美美哒；还可以给妈妈煲一下，养育之恩最大，我们长大的同时，妈妈也在变老。所以赶紧学起来

今天的材料如下：章鱼、花生、瑶柱、鸡脚、猪脚半个、生姜片

1.章鱼瑶柱浸泡洗干净，鸡脚去脚趾，猪脚砍块，一起焯水去血腥嘌呤，洗净备用。

2.所有材料一起下锅大火煮沸，改小火煲2小时；

3.记得放丢丢盐去调味哟!

关注靓汤厨房，简单上手，不会下厨的人都能学会，听说会下厨的人，往往更迷人，征服ta的胃。男生会下厨，脱单更容易，你还在等什么？下一个厨娘/男就是您！

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