别再给女朋友红糖水了 美容养颜的南瓜银耳汤做起来（好喝营养）

TIPS：本文共有 991 个字，阅读大概需要 2 分钟。

看到这个名字我相信很多女性朋友都会有一定的了解或者是特别的感兴趣，今天我们就来说说这个南瓜银耳汤，南瓜有很多的营养，有丰富的维生素，钙，钾，锌等多种营养物质，它还有润肠通便，延缓衰老，改善贫血，降低血压等作用。

银耳的作用更不用了说了有很多种都是对身体好的作用，而南瓜银耳汤就把这些对身体好的东西结合在一起，特别是对女性身体更好，天气冷了喝点这个汤能从新变得暖和，天气干燥的时候喝点这个汤还能滋养容颜给你细腻的皮肤补充水分，想想都想先做一碗尝一尝。

说到南瓜银耳汤我媳妇特别的爱喝，因为女性都特别注重颜值，不管擦多么好的化妆品都没有底子好的好，所以我媳妇每天都会喝一碗南瓜银耳汤，她是从什么时候开始接触的呢这个我是记忆里最深的，记得有一次去化妆品店，当时的店主皮肤特别好，我媳妇就问她怎么保养的，她就说天天喝南瓜银耳汤，当时我们都不信，南瓜银耳汤真的有这么好的功效吗？

后来我就去网上看了一下，不看不知道一看吓一挑，这个汤的种种作用与营养就是给女性配得，它的种种功效都是围着女性身体与皮肤准备的。

［菜名］：南瓜银耳汤

[南瓜银耳汤的用料］：南瓜200克，银耳半朵，加上适量的枸杞，大枣放10个，冰糖放50克。

步骤1、首先我们先准备材料，我们先把南瓜清洗出来切开放到盘子里，把银耳大枣都放在跟南瓜一起，一勺枸杞和一勺冰糖。

步骤2、准备好锅里边添上适量的水，再把银耳和大枣放在锅里侵泡，因为银耳是干的所以要提前侵泡，大枣也是哦。

步骤3、我们把盘子里的南瓜切成块，小块状的，中等的就是不用太小也不要太大了。

步骤4、我们准备好锅添上清水开火加热，把泡好的银耳和冰糖放在锅里煮上30分钟左右。

步骤5、再把切好的南瓜块放入煮好银耳冰糖里边，切记小心别热水溅在身上，安全第一。

步骤6、放好南瓜后我们再把大枣也倒入锅中继续煮上10分钟左右。我们煮好了之后把火关了因为不用火了，我们开盖把枸杞到近锅中后把盖子盖上闷上五分钟左右就可以出锅啦一道美美的南瓜银耳汤就出现在你面前了，是不是特别期待。南瓜银耳汤烹饪技巧与注意事项

南瓜银耳一定要清洗干净，卫生还是最重要的。2、千万不要用泡银耳和大枣的水来煮汤。

3、时间一定要把握好因为南瓜特别的容易熟。

4、糖的话不要为了改善汤的味道而放更多的糖适量就行。

5、煮的时候开中火就行大火容易把银耳煮沸沸了。

6、如果长期喝的话糖不要放得太多哦。

想了解更多精彩内容，快来关注厨窝

如果觉得《别再给女朋友红糖水了 美容养颜的南瓜银耳汤做起来（好喝营养）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！