补血补气的美容养颜鸡汤 女性朋友的滋补汤品（好喝又健康）

每次来大姨妈，身体就特别的难受，还有点痛经，最关键的是我比较瘦，医生建议给我一些列补血的做汤方法，让我在来大姨妈的前后多喝点这样的补血烫，即好喝，还给身体补充多种营养成分，特别是大姨妈快走的时候，做一件事情时间稍长，脑袋就晕晕的，问医生，医生说贫血，或血虚·，所以，自打医生告诉我的这个懒人的做汤方法，我就坚持每次来大姨妈的时候，连续喝2~3天，而且效果还挺好的哦，就脸色也改的红润来很多，今天就给大家介绍这款补血鸡汤吧，做起来特别的简单，即使不来大姨妈，作为女生的我们也应该经常喝喝哦，而且这款烫只要不是高血压等三高人群，都是可以喝的哦，所以我每天做一次，全家都一起喝，一锅汤一顿准喝完。

首先第一步就是准备食材，我去街上买的的活鸡，我一般选的是乌爪子的柴鸡，有时候直接就买的乌鸡，现场宰杀好，再准备一些辅材，有枸杞，红枣，香菇，黑木耳，腐竹，还有一些佐料，盐，姜片，料酒。材料准备齐全了，接下来就开始制作美味啦。先将鸡清洗干净，内脏也清洗干净，然后将鸡剁成块，或整只鸡直接下锅也是可以的，我买的鸡都在4斤多，所以我是剁成块并分成2次炖汤喝，如果鸡只有2斤多重，就做成一顿，整只鸡下锅即可。

将鸡先用清水煮开，关火，然后将血水倒掉，将鸡表面的血沐沐清洗干净，然后锅里再次放入冷水，再讲所有准备好的佐料和辅料清洗干净，一起投入到锅里，开始大火煮。

煮开后，再继续小伙煮一会，估计30分钟~60分钟，或更长时间，主要根据鸡肉顿烂的程度，如果是仔鸡，顿的时间30~40分钟即可，如果是稍微偏老的鸡，就需要多点时间小伙慢炖，我喜欢吃烂点的，所以顿的时间基本都会偏长点，1小时或更长的时间，自己掌握即可。

这里还要跟大家说的是辅料，辅料的种类也可以自己选择放入，比如放入参，或者其他，比如海带，藕，胡萝卜，等等，根据个人喜爱，自由选择。

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