女性朋友的福音：气血不足就吃它 虽然是野菜（但效果不输补药）

我有一位朋友，上大学读的是中医专业，毕业以后，在一家中医诊所工作。从毕业到现在，已经有二十几年了，他也从一个初出茅庐的医学生，成长为一个远近有名的中医专家，尤其是在妇科疾病方面，他有着非常丰富的临床经验。据我朋友所说，女性过了四十岁之后，很容易出现气血亏虚的情况，如果不及时调理的话，会对身体造成极大的影响。不过，我朋友并不赞同服用补药，而是采用就地取材的方式，如果你出现了气虚血亏的症状，他向你推荐一种野菜，就是野苋菜。

野苋菜是一个很常见的草本植物，它在我国有着广泛的分布，除了西藏和新疆等少数地区以外，各个省份都能找寻到它的踪迹。根据相关的资料介绍，野苋菜有四大系列，包含了五十多个分支品种，仅在我国就有二十多个，最典型的有皱果苋菜，刺叶苋菜，凹头苋菜，反枝苋菜等等。这些品种不仅长相不同，而且性格迥异。不过，它们有一个共同的特点，就是口感清爽，营养丰富，都是餐桌上不可多得的野菜佳品。

从外形上来看，野苋菜的高度变化很大，比如像皱果苋菜，它的个子较小，通常只有20厘米左右，茎干又细又弱，看上去就好像一个营养不良的小孩子。相比之下，刺叶苋菜就显得高大了很多，它的株型健硕，茎干粗壮，成年植株能够达到一米多，几乎和小型的灌木植物差不多。野苋菜的叶子差距不大，外形饱满圆润，质地柔韧绵软，除了刺叶苋菜的叶子上长满了毛刺之外，其他品种的叶子都十分光滑平整。到了初秋时节，野苋菜会开出一簇簇黄绿色的花朵，它的花型如穗，色泽清幽，就好像一束没有成熟的谷穗一般。

据我朋友介绍，野苋菜的药用价值非常高，它属性平和，味道略甘，具有益气补血，清热除湿，化积止泻，以及消炎镇痛的功效，能够治疗急性肠胃炎，小儿腹泻，乳腺炎，乳腺增生，以及气血亏虚造成的体乏无力和面色苍白等症。与其他药物不同的是，野苋菜没有任何的禁忌，无论是体弱的老人，还是未成年的孩子，都可以用它调理身体，尤其是那些气虚血亏的女性朋友，可以多吃一些野苋菜，这样能对改善身体状况起到积极的作用。

野苋菜之所以有这样的功效，主要和它的营养成分有关系。根据相关的检测证实，野苋菜中含有16种人体必需的营养物质，其含量甚至超过了那些高档蔬菜，比如像碳水化合物，粗脂肪，植物蛋白质，氨基酸，胡萝卜素，铁元素，锌元素，钙元素，硒元素，维生素C，维生素B，维生素A，以及各类矿物质等等。除此之外，野苋菜中还含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质是天然的除垢剂，能够有效的清理人体中的垃圾和毒素，让身体保持一个健康洁净的状态。看到这里之后，你是不是对野苋菜有了更多的了解呢？

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