这几种常见的食物可以活血补血（对于女性朋友们很有帮助）

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现在的生活压力很大，很多女性朋友们也一直抱怨月经来的越来越少了，尤其是长期久坐办公室的朋友们，月经往往会不规律。如果月经量少，就可能会引起闭经，不孕等疾病，并且这类人也比较容易早衰。今天小编为大家整理了一些生活中常见的活血补血食物，女性朋友们每天坚持使用，用不了多久，月经就会变得规律又正常。藏红花

藏红花具有促进血液循环的功效，可以调节女性的内分泌系统，美容颜颜。长期饮用藏红花茶不仅可以治疗月经不调，还可以改善痛经、闭经的症状。同时藏红花还可以治疗心脑血管疾病，对降低高血压，心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管疾病有着显著的疗效。益母草

益母草是一种常见的中草药，活血化瘀的效果特别好，在农村这种草也比较常见。现在很多朋友来了月经都会去药店买一盒益母草颗粒来喝。益母草被称为妇科圣草，可以调经止痛，促进自宫排污。因此月经量少的朋友可以选择服用益母草来改善症状，预防闭经。香椿

香椿素有“树上野菜”之称，它具有很高的药用价值，以前的时候香椿的产量很大，基本上还没吃完就老了。但是现在香椿树不多了，在城里买一把香椿价格也不便宜。香椿可以促进子宫激素的分泌，维持体内激素平衡，有很好的滋补功效，延缓衰老的效果也很明显。红糖

中医认为红糖具有很好的活血、化瘀、补血功效，常喝红糖水可以促进人体血液流动，排除污物，保持子宫的健康。而且红糖也是很便宜的一种食材，所以女性朋友们没事的时候可以泡上几杯红糖水。也可以配合姜汁饮用，姜汁有驱寒的功效。山楂

山楂酸酸甜甜，受到很多女性朋友的喜爱，尤其是秋冬季节，很多人会吃上一串冰糖葫芦。山楂具有缓解疼痛的效果，还可以预防心脑血管疾病，具有扩张血管的作用。此外还有阿胶，红豆等等，这些都对女性朋友们很有帮助。月经对女人来说真的很重要，一旦出现问题，一定要重视起来，及时就医，在平时生活中还要懂得食材进补。对此，你有什么想说的？编辑：爱健康懂知识/本文章为百家号作者独家原创内容，未经许可不得以任何形式转载，如有发现必追究其责任，图片来于网络

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