常吃红薯有3个功效 但红薯不能和这3种食物同吃（不妨看一看）

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大家对于红薯来说并不陌生，尤其住农村的，相信大家都是吃红薯长大的。红薯可以洗洗直接生吃；可以切成细丝晒干后，和米一起煮饭吃；也可以切成片或者块状，晾干后炸着吃；而现在也有很多商家把红薯做成红薯干，打好包装，做成零食，放到各大超市去销售。红薯不管怎么吃，都掩饰不住它的功效。

有减肥的功效

红薯不仅是含有大量膳食纤维的食物，而且还是低脂肪、低热量的食物。吃红薯不仅有填饱肚子的功能，还可以减少脂肪在人体里面的堆积，如果想减肥的人，不妨可以吃点红薯，有减肥的作用。

有通便排毒的功效

红薯之所以可以通便排毒，是因为红薯中含有的膳食纤维起着作用，可以刺激肠胃蠕动，起到通便排毒的功效。

有防癌抗癌的作用

红薯含有β-胡萝卜素、维生素C和叶酸，这三种是具有防癌抗癌的物质，在一定程度上可以有效预防直肠癌和结肠癌。

现在的生活水平好了，人们追求更好的物质生活，不过红薯作为养生食物，还是可以经常吃点它。不过，在吃红薯的时候，要记得红薯不能和3种食物同食，要谨记。

不能与螃蟹同吃

红薯不能与螃蟹同吃，虽然螃蟹的肉里面含有很多的营养物质，如果与红薯一起吃的话，很容易产生结石。如果二者长期同时吃，很难使结石排出体外，很容易影响身体的健康。

不能与柿子同吃

红薯含有的糖分会分泌过多的胃酸，如果与柿子同吃，会与柿子中的果胶发生沉淀凝聚，形成硬块，导致胃出血或者是胃溃疡的出现，所以红薯也最好不要与柿子同吃。

不能与鸡蛋同吃

红薯和鸡蛋都是属于不易消化的食物，如果两者同吃，容易引起胀气，不易消化，甚至导致腹痛的情况出现。

红薯作为健康养生类的食物，不过这一种人不宜吃，要知道。

脾胃虚弱的人不宜吃红薯

这是因为红薯含有大量的糖分，如果摄入过多，会分泌大量的胃酸，吃了容易引起“烧心”的感觉。

注：图片来自网络

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