体寒的女生 去寒需养肝（春分前后做好3件事 寒气自然消除）

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关于女性体寒，很多人过度夸大了它的危害，我并不赞同这样的看法。不过，体寒也确实给很多女性带来了不小的困扰，例如畏寒、脾胃不好、异常痛经等。

面对体寒，相信朋友们也尝试过很多的方法，例如和红糖水、喝姜茶等等，但是最终都没有得到改善。究其本质，体寒的女性多由于气血不畅导致，身体的毛细血管也不发达，是郁结的表现。

血液，总与肝脏有着千丝万缕的联系。肝脏健康，关乎到血液的干净、血液的畅通，也关系到血液代谢。肝脏与生俱来就有调节血气的作用。所以，体寒的女生要想去寒气，还是需要从养肝上下功夫。然而，这一点被很多健康管理者忽视。

我们都知道，春季是养肝护肝的好时节，万物生发，肝气升腾。不过，春季也恰好是肝脏比较敏感的季节。在整个春季，春分是大自然中阴阳各占一半的时节，其中也蕴藏着养生智慧。我国自古在春分就有吃春菜、踏青、放风筝等习惯，其中也有不少的养生哲学。在春分前后，如果能做到这5个养肝护肝的事情，寒气自然也会消除一大半，坚持多年，对体寒的女性大有裨益。

1、散心解闷

我们发现，古代很多“伤春，悲春”的女性，身体素质都比较差，寿命也大都不长。郁闷伤感，尤其是在春季。所以，春季是一个适合散心解闷的季节，在春分前后，约上三五好友，来一场春游，是再好不过的了。

2、吃好春菜

春分前后吃“春菜”，原来是指吃一种野苋菜，有些地方称其为“春碧蒿”，配合鱼片煲成汤被称为“春汤”。顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康”。所以，吃春菜可以起到养肝护肝的健康养生作用。当然，在如今，我们吃春菜一般是指各种各样的青菜，例如香椿、韭菜、油麦菜、艾叶等等。

3、养眼养神

养肝护肝要保护好眼睛。其实，古代有放风筝的习惯，放风筝时候的抬眼远望可以起到很好的放松眼部的作用。另外，步伐时缓时急，可舒活全身血脉，在大自然之中让心神安定，毫无杂念。

不知道上面的几点能否让你对“女性体寒”有新的认识，相信会让很多人了解更多的养生方法。如果你觉着我讲得有道理，不妨关注我，用最精简的语言，告诉你更好的养生道理。

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