爱抽烟的人别错过 别看它不起眼（经常泡水喝 可以清肺排毒）

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如今很多人都注重保养自己的身体，其中养肺清肺就是很多人都在做的！肺部对每个人都很重要，我们的呼吸是离不开肺部的。然而身边抽烟的人比较多，空气质量也很一般，所以难免会存在一些肺部的不适情况，咳嗽痰多等都是很常见的！所以说注意保护肺部的健康就显得尤为重要，要清肺养肺的话，通过食疗是很重要的！有种食物对肺部很好，它是什么呢？这种能清肺排毒的食物，就是“菊花”！

晒干的菊花，用开水一泡，很香，口感也特别好！菊花泡出来的茶，色泽金黄，菊花茶有一种很好的口感与气味，而且每天喝一杯菊花茶的话，可以对肺部进行清理，让肺部更健康。因为菊花性甘味苦，具有清热解毒的功效，对于口干、上火、肺燥的人有很好的治疗效果，尤其是经常抽烟的人，建议多喝些菊花茶，助你排除肺毒。

菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压、清肺养肺，排毒清热等都有很好的疗效。

而且菊花中含有的类黄酮物质，对自由基有很强的清除作用，所以抗氧化效果，能有效的防衰老。常用菊花泡水喝，可以有效的清热解毒，明目降火，润肺止咳，清冽的口感和淡淡的花香能让人心情舒畅，能够缓解紧绷的神经，止咳化痰。清香的菊花茶，能慢慢促进肺部毒素的排出，养肺效果是很好的！

如果你经常抽烟的话，更应该常用菊花泡水喝！虽然菊花很不起眼，但是用开水一泡，就是很营养的菊花茶了啦！通过喝菊花茶清肺热，排出肺部堆积的烟毒，让你肺部越来越有活力，还能调理烟草引发的咳嗽等。所以说不要觉得菊花茶不起眼了啦，用开水泡一下，能清肺排毒呢！

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