肝病的“天敌”大公开 不是绿豆（经常坚持喝 肝脏悄悄变好了）

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肝脏是人体五大内脏之一，也被誉为五脏之首，并且它是功能最多的器官，就像人体中的化工厂。

不过，肝脏也挺脆弱，很容易生病。并且肝病悄无声息，不轻易被发现，一经发现，往往是中晚期了。那么，肝病是不是无迹可寻？其实不是的，肝病来临后也会发出一些信号，及时发现这些信号非常重要。

肝不好的人，身体会有2处变黑，2处变臭，2处变痒

1、眼圈变黑

长期睡得晚很容易导致眼圈变黑，要是不熬夜，眼圈仍然会明显变黑，这有很大的可能性是肝病导致的。

肝病来袭，肝脏的排毒能力将出现异常，导致毒素无法及时分解和排出。随着体内毒素越来越多，它们将不可避免进入血管。因为眼睛部位的皮肤很薄，并且血管中有很多毒素，所以眼圈会变黑。

2、脸色变黑

脸色红润有光泽，这是身体健康的表现。如果脸色发黑，则很可能是由肝脏疾病引起的。

肝病会导致肝功能减弱，在代谢铁元素的时候会出现异常，铁元素随之增多。过多的铁元素不可避免会进入血管随着血液循环，因此脸部皮肤明显发黑。

3、尿液变臭

通常情况下，尿液的气味不是很浓，如果尿味突然变得浓烈，并伴有一股腥臭味，十有八九是因为肝细胞受损伤了。

肝脏出现损伤后，蛋氨酸会生成很多硫化物，而肝脏不能正常抑制。硫化物异常增多之后，其一部分会进入到尿液中，所以小便的时候会闻到腥臭味。

4、口腔变臭

不经常刷牙、吃了大蒜或患有口腔疾病，则很容易出现口臭症状。若是排除这些因素，依旧口臭，且有一种非常难闻的异味，十有八九是肝病引发的。

肝病发生后，身体中的氨和氮将不能顺利被代谢，氨气和氮气从而增多。这两种异味气体从口腔排出后，就会引发口臭。这种症状不应简单地视为一个小问题，而应引起重视。

5、皮肤变痒

皮肤瘙痒通常是由皮肤疾病引起的，其实除了皮肤疾病，肝病也会引起皮肤瘙痒。

肝脏出现疾病了以后，在代谢胆红素的过程中会发生异常，胆红素从而增加，并刺激血管壁，外在表现就是皮肤变痒。发生这种情况，最好不要用手抓挠，以免损坏皮肤。

6、眼睛变痒

身体健康的人通常不会感到眼睛干涩发痒，除非肝脏受损了。眼睛干涩发痒是由于体内肝火旺盛和肝血不足引起的，并且还会引起眼睛红血丝增多或者看到强光会流泪。

这种症状意味着肝病已经严重了，极有可能肝硬化已经登门造访。所以要是出现此症状，应及时查肝并治疗。

预防肝脏健康问题，日常应多做这三件事

一、多喝茶

夏天肝火旺盛，最应该及时降肝火，以免肝脏受损更严重。医生推荐——九绿康青干，它由菊苣、决明子等7种植物配比而成，被誉为养肝“利器”和肝病的“天敌”。7种成分之一的菊苣，含有的黄酮类物质，对肝脏益处多多。

菊苣：含有黄酮类化物质，能加快病变的肝细胞康复。

决明子：清肝明目效果好，可以使体内肝火降低。

蒲公英：有清热解毒的作用，减轻肝脏的代谢压力。

菊花：有疏通肝气的效用，避免体内肝气不顺畅。

以上几种植物和白茅根、牛蒡根和枸杞都是九绿康青干的成分，肝不好的人坚持喝这种茶，能让肝脏越来越健康。

二、多运动

随着技术的发展和生活条件的改善，许多人变得懒惰。实际上，懒惰非常不好，不利于健康。缺乏运动会减慢身体的新陈代谢，从而导致体内脂肪和毒素增加，随着时间的推移很容易诱发肝脏疾病。

因此，为了肝脏的健康，应该克服惰性并多运动。每天坚持运动对身体非常有益，也可以预防肝脏疾病。

三、多吃蔬菜

现在肝病患者为什么越来越多？跟不良饮食有很大关系。现在饮食条件好了，于是很多人经常吃油炸食物、甜品和高脂肪的肉类，其实这种饮食习惯对肝脏损害很大，很容易导致肝病的发生。

所以，平时应养成健康的饮食习惯，应多吃蔬菜。蔬菜中含有大量的膳食纤维能缓解肝脏的代谢负担，并且含有丰富的维生素能有效保护肝细胞。

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