40岁男子 甘油三酯8.5（头上血管有点堵 2食物最好能忌口）

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40岁男子胆固醇8.5，脑供血不足，提醒：血脂高时最好远离2食物。

今年40多岁的黄先生，是一家公司的老板，可以说是家庭美满、事业有成。

在他刚开始的创业阶段，为了谈业务经常到处出差，也需要陪客户应酬。

用黄先生的原话来说，就是每天都在陪客户奔波。因此，饮食和生活习惯上有些混乱。

于是，黄先生也早早地就患上高血脂。每次体检时，医生都提醒他要尽量戒烟戒酒了，饮食上也不能像之前一样。今后需要好好控制自己的生活，以便控制好血脂各项指标，不然很容易引起各种疾病。

之后几年里，黄先生也尽量做到了滴酒不沾，生意也一直在正轨上。他也不用像以前一样当“拼命三郎”，渐渐把一些事情交给下属打理。

然而在最近几天的体检却发现，黄先生的总胆固醇和甘油三酯都发现高达8.5mmol/L。

在医生的追问下，黄先生告诉他，最近还老是感觉有头晕的情况，甚至还在家里有晕倒过。并且在之后的检查中，医生还发现黄先生已经有脑供血不足了。之前黄先生经常感觉头晕、麻木以及晕倒，其实都是这个原因。

不喝酒的黄先生为什么血脂会这么高呢？

黄先生的爱人说，因为黄先生在外打拼，觉得他太累了，便做些好吃的慰劳他。如他爱吃的红烧肉，这个是黄先生最爱吃的菜。

也经常在短视频上面看红烧肉的做法，自己也研制出来了一种独家秘方，没事就做上一道。中午有时还会做一些小炒类，近来经常吃爆炒大肠和炒猪肝这些好吃的。

医生听完后，提醒叶先生的爱人：你这是好心帮倒忙啊。他得这个病和你有很大的关系，真的是不知者无畏啊。

医生劝诫：这几种食物是高血脂的“加速器”，吃得越多，血脂涨得越快！

首先，红烧肉富含油脂和盐分，油滋滋的冒着香气，吃起来非常的解馋。而像黄先生这种血脂偏高的人，本应该尽量避免高油高脂肪食物。其次是动物内脏大肠和猪肝，这两种都是高胆固醇类的食物，这样吃很容易就导致血脂升高。

换作健康人来说，这个饮食习惯时间长了血脂也会升高。像黄先生这样原本就有高血脂情况来更是经受不住。

医生劝诫，如果血脂不稳定或者有高血脂的人群，为了健康着想，像这2类食物要尽量控制摄入。

为了预防脑梗，降低血脂，应养成这3种良好习惯：

1、调整饮食结构：

之所以血脂会升高，一个很重要的原因就是饮食出现了问题。所以我们想要调理血脂的话，第一点就是要调整好饮食结构。

日常饮食中以清淡为原则，再吃一些膳食纤维丰富的蔬菜水果以及粗粮。像刚刚提到的几种食物就要克制自己了，并且还记得要戒烟戒酒。

此外，还应该适当补充有降血脂效果的营养物。比如苦荞麦、黄桑叶、决明子、槐米、菊花、枸杞子等药食。它们含有的不饱和酸、芦丁、黄酮类物质，可以促进血脂的代谢，减少血脂堆积；

同时还含有丰富的硒、镁元素，膳食纤维，可以保护血管，能够让血管保持通透干净，提高血管活性，保持血管的弹性，预防血管衰老。有需要的朋友可以点击下方了解：

2、适当运动：

增加运动量可以提高身体的新陈代谢速率，有利于身体排出各种毒素，以及降低脂肪和胆固醇的含量，帮助人们控制好血脂。

3、早睡早起：

规律的作息，可以让身体的各个器官更好地运转，只有休息好了，我们的身体才会更健康。

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