春季养生有什么诀窍？若在白开水里加点“它”，疾病或不来找你

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一年之计在于春，度过了春节期间的胡吃海喝，休闲娱乐，人们也将关注点放在养生上了。毕竟春天带来的不只是百花齐放、百鸟争鸣，人们的身体随着天气的转暖有着相应的变化。肝火旺盛、流行性感冒、新一轮的工作压力与长时间的面对电子产品等等。养生也提上了我们的日程。中国的茶文化一直都是流传在我们身边，茶品的不仅是味道，还有对于慢生活的一种追求。在春季的养生当中，这几种是不能错过的，不仅味道好，功能也是很多的。

春季养生有什么诀窍？若在白开水里加点“它”，疾病或不来找你

1、白开水里加金银花

春天是流行性感冒的多发季节，气候变化多端，昼夜温差大，还有天气的回暖，为一些细菌提供了更好的条件，流行性感冒具有传染性，而且防治难度高。喝金银花茶能清风寒，解毒热，还能增强一定的抵抗力，对于容易生病的人来说，不妨备点。

2、白开水里加菊花人参

人参是人们熟知的补药，对于提高人体免疫力、增强体质有极好的效果，但是可能人们很少知道它也能提高记忆力、抗疲劳、抗肿瘤的功效，白开水里加人参本来就不错了，如果能再加上菊花，那么就可能驱除疲劳，又能去火清热，这对于步入工作的年轻人来说，工作之余，用白开水加点菊花人参作为下午茶，可以说是种不错的选择，养生的效果也很不错。

3、白开水里加柠檬草

柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。在春天如果能经常饮用柠檬草茶，可能帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等的功效。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。春天喝一点，疾病远离你。

4、白开水里加蒲公英

蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝肾运转，促进消化，从而使人精神抖擞。春季养生茶的选择不但要根据个人的身体情况，还需要注意一天的喝茶时间，一般来说，不适宜在饭前喝茶，因为茶一般属于碱性，会在饭前中和胃酸，不利于消化。而饭后摄入了大量的蛋白质等食物，喝茶可以平衡身体的酸碱度，可以更好的调养身体。

5、白开水里加陈皮和姜

这种老配方已经很少有人知道了，但是对于春季来说有很大的功效。陈皮主要是具有理气健脾胃的功效，而且还能够缓解身体内燥热化痰，生姜茶的话，主要是能够起到温肺止咳，缓解身体内毒气，健脾胃，缓解体寒，食欲减退等多种毛病。陈皮和生姜一起泡着喝，主要是能够调节气血，有些食欲不振的人可以选择喝这类的茶，还具有开胃的功效，对于理气健胃化痰，非常有效的中药材，缓解身体的燥热，还能健脾，增加胃口，也能润滑肠道，防止大便干结，对于咳嗽有痰的人群也是适用的。春天的空气还是很干燥的，不小心就容易上火，嗓子疼。如果有人不喜欢陈皮姜茶的味道，随后喝点糖茶就好了。

身体是革命的本钱，人们养生也常常注重春天养肝、夏天养心、秋天养肺、冬天养肾，照着季节调养身体，事半功倍。春天草木开始萌芽生长，展现蓬勃生机，我们的肝脏也应该像树枝般自然舒展畅达，不该过度亢奋或郁积；因此，这几款具有疏肝、理气、提神、解毒之效的花草茶，也特别适合大家在春天饮用，平时注意适当的养生，才能有好的身体积极地投入到一年的工作中来，也希望大家能坚持饮用。小编祝愿大家都能有一个健康的身体，希望这篇文章能够帮助到大家！如果喜欢今天这篇文章，可以给小编留言，感谢您的暖心关注与贴心留言。

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