石斛海马汤，鲜美入味，吃肉喝汤，大是满足

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石斛海马汤

功效：石斛海马养生汤具补肾壮阳、活血散瘀、消肿功能。对胃亦甚佳：理胃气，清胃火，除心中烦渴，安神定惊。石斛亦可明目，生津开胃。产妇坐月子内食用，对产后腰酸有特殊疗效。

原料：石斛、海马、红枣、枸杞、排骨、盐。

做法步骤：

第1步、海马一对，必须一公一母，这对6克

第2步、红枣4个，差我这款红枣较大，共30克

第3步、枸杞5克

第4步、石斛20克

第5步、石斛洗净切段

第6步、所有材料准备好，洗干净

第7步、和排骨一起放入炖盅，加适量水

第8步、炖到汤汁浓郁，排骨酥烂就好，没有炖盅可以使用砂锅大火煮开小火慢熬

第9步、下盐调味，即可食用，吃肉喝汤。海马石斛不食用。

小贴士：

禁忌：孕妇小孩不可食用海马。如给孕妇小孩吃，就石斛炖排骨就好。不要下海马。

来自 美食天下 贤庭 的作品。

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