海马搭配哪些食材最滋补 这些海马汤滋阴壮阳

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海马是一种药食同补的中药材，其中含有的药用功效具有很好的滋阴补肾、益气补血、养精壮阳的食用功效。

海马的食用方法有很多种类，比较常见的是泡茶、泡酒、煲汤等等食用方法，都很有利于身体的吸收其中含有的营养成分，那么海马搭配哪些食材最滋补?

海马和羊肉煲汤壮阳

羊肉有一定的壮阳功效，和海马一起煲汤的话能达到事半功倍的效果，以下为大家推荐一款海马羊肉汤。

材料：羊肉半斤，红枣5个，海马二钱，生姜五片。

做法： 1、海马，红枣，生姜洗净。

2、羊肉洗净切块，放入滚水中焯掉膻味。

3、把全部材料放入炖盅内，加滚水适量，隔滚水文火炖2到3小时。

4、加食盐调味，喝汤食肉。

海马和大骨煲汤壮阳

大骨虽然没有壮阳的功效，但是确实煲汤的一把好手，和海马一起炖不仅有壮阳效果还好喝，以下为大家推荐一款海马大骨汤。

材料：海马、大骨、淮山、茨实、莲子、太子参、麦冬。

做法： 1、将海马放入锅中烤干。

2、将处理好的海马和大骨、淮山、茨实、莲子、太子参、麦冬一起放入砂锅中炖3个小时即可。

海马和冬虫夏草煲汤壮阳

冬虫夏草也是一种名贵的药材，和海马一起煲汤不仅能壮阳，对女性月经紊乱的症状也有一定的治疗作用，以下为大家推荐一款男女皆宜的冬虫夏草海马汤。

材料：海马18克，冬虫夏草9克，鹿肉100克，生姜，红糖适量。

做法： 1、将海马，冬虫夏草，鹿肉，生姜，红枣洗净，放入瓦煲内。

2、加清水适量，开武火煮沸。 煮沸后转用文火煮2小时，加食盐调味即可。

海马是一种很滋补的养生食材，适量的食用以后，可以很好的促进身体内的新陈代谢，提高身体免疫力，增加身体体质。

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