还在追《追夏至未至》吗？还不如做好夏至养生，让你能够健康一整年！

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日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。

今日12时24分我国迎来“夏至”节气，这也意味着我国大江南北已经完全开启了夏日模式。

夏至和冬至一样，属于我国民间重要的节日，古时称“夏节”、“夏至节”。夏至一到，这也意味着我们也需要面对一年中最炎热的阶段。夏至后不就，一年中最热的时候也随即而来。这个时候，人们除了感觉疲乏燥热、心悸气短之外，食欲也会明显下降。这个时候，我们便就会出现“苦夏”症状。

一旦进入夏至，意味着我国大部分地区进入了盛夏，高温炎热的天气会时常与我们为伴，从中医上讲，夏至则是阳气最旺的时节，我们需要保护阳气，同时也要警惕正在滋生的阴气。

在这种阴阳交替的时节，盛阳覆盖于其上，阴气始生于其下，人体在其影响之下容易患上各种疾病，因此一旦进入夏至，我们就得需要做好相应的养生知识以及疾病预防。那么，有哪些夏至养生知识呢？今日小康君给大家介绍介绍！

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