中年女性要多喝这碗汤，补气养血又安神，好处多到你想不到

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人到中年万事忙，上有老下有小，什么事都要管，什么事都要做，既要工作又要家庭，做个女人真的不容易啊，这个阶段的女人往往为了家庭怠慢了自已，没有了自我，本该彰显着一种成熟的美，却往往被臃肿的身体，晦暗的面色所困扰。所以人到中年的女人必须要好好地爱护自己，千万别为了孩子和老公而没有了自我，要做从容优雅、干净利索的女人。

这道桂圆大枣红豆汤，是一道很不错的养生汤，红枣中维生素C的含量相当高，被誉为“天然维生素丸”，民间还有“一天吃仨枣，一辈子不显老”的说法，红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿的功效，桂圆有补气血，益心脾的功效，所以常喝这样一碗养身汤，补气养血又能安神，具有非常好的滋养 作用，常喝还能让你容颜焕发。而且无需过多的材料，做法也简单，放入电饭煲就一个小时就能喝上。我们一起来看看这道养生汤的做法吧！

【桂圆大枣红豆汤】

材料：桂圆肉50克，大枣100克，红豆150克，冰糖适量，水适量

做法：1、准备好材料，大枣100克，红豆150克，桂圆干50克。

2、红豆提前2小时浸泡，大枣提前30分钟泡一下。

3、桂圆干用温水泡一下后清洗干净。我用的是桂圆肉，要是用干桂圆的话，把核去掉就行。

4、把泡发好的红豆和大枣倒入电饭煲中，加入适量的水。

5、选煮粥功能，煮20分钟后加入洗净的桂圆肉煮开。

6、然后焖煮1个小时左右，至红豆软糯，加入适量冰糖即可。冰糖的量可以根据自己的口味增减。

7、香甜软糯，健脾养胃，益心补气血的养生粥即可吃了。

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