生活中的健康知识误区，你中了几个？

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#健康科普排位赛#

导语

随着信息时代的不断发展，消息的传递速度不断增加，但是这其中不妨含有一些错误或者误导方向的信息，所以在这里看看你中了几个？

第一、红糖，红枣能够医治贫血吗？

并不对，要想补铁，你倒不如多吃一点红肉，动物的肝部以及新鲜水果。

第二、适量饮酒有利身体健康？

在早些，世卫组织，早已把乙醇列入一级致癌物。滴酒不沾才是最利于身体健康！

第三、趁热吃对胃肠道好，

首先先不说对肠胃好，长期吃超过60℃会烫伤口腔，并且会诱发口腔癌的发病率，其次温度过高对食道，对胃部都只有伤害！

第四、每天一万步活到九十九，

这里面是没有所谓的科学道理，实际上只要适合自己体能的运动都会对身体健康游泳，并且《中国居民膳食指南2016》强调，每日徒步6000步上下身体最健康。

第五、吃蛋会提升胆固醇

生鸡蛋是平常生活中最为常见的食物，但经常会听闻胆固醇高时要减少吃鸡蛋或者不吃鸡蛋。但到迄今为止依然沒有充足的数据信息表明饮食搭配中的胆固醇摄取会危害大家的血夜胆固醇标准。胆固醇标准大量的是由于摄取饱和状态的反式脂肪酸，从而导致胆固醇上升！

第六、每日一定要喝8杯水

它是最常听见的一句话，每日8杯水能让肌肤更紧致和防止胆囊结石。但现阶段这类说法也是沒有医药学依据的。更何况，大家每日摄入水分的来源于不单是仅有饮水，大家食用的饮料如咖啡、水果汁和午餐晚餐的水果蔬菜上都带有水分。因此 无需逼迫自身每日喝8杯水，如果你口干时，表明你身体必须水了。

第七、WiFi辐射源危害人体健康

有关WiFi危害身心健康的说法一直在探讨。WiFi实际上是一个小的局域网络，它的信号发射器无线路由器会对周边造成一定的电磁波辐射。常见的无线路由器工作中输出功率多在30～500毫瓦间，比一般手机上的输出功率小(约为125毫瓦～2瓦)。一般来说，用手机打二十分钟电話，身体消化吸收的辐射源比应用一年无线路由器都多。不难看出，WiFi辐射源对身心健康的危害几乎为零，大家对手机的辐射也无须过度担忧。

以上是生活中常见的误区，看完这个后就不会在被误导了！

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