一女子每天吃10粒维生素E，想要改善黄褐斑，她成功了吗？

TIPS：本文共有 1322 个字，阅读大概需要 3 分钟。

导语：维生素E是脂溶性维生素，最被女性熟知的功效是可以淡斑。作为一种抗氧化剂，维E会参与身体代谢，可以减少细胞的耗氧量，改善体内脂质代谢，进而起到预防衰老的作用。也正因此，不少女性会选择拿其来淡斑。

女性都希望自己拥有一个美丽的外表，但是人到中年，肌肤衰老，脸上就会出现各种各样的问题，比如说各种斑，最典型的就是黄褐斑，很多女性长了黄褐斑之后，不惜投入了几百几千块买护肤品，结果效果都不是很明显。

今年36岁的李女士就碰到了这个问题，她平时很注意皮肤保养，结果脸上还是长出了黄褐斑，这令她很苦恼。一次偶然的机会，她听人说维生素E可以改善黄褐斑，于是她就开始尝试每天吃10粒维生素E，希望以此来祛除黄褐斑。

第一，和气血相关。在《黄帝内经》中，曾有过这么一段记载，说“女子五七，阳明脉衰”，意思就是说我们女性到了35岁以后，身体素质就开始下降了，雌激素水平下降，这个时间段我们血气循环会变缓慢，皮肤色素就容易出现沉着，从而形成黄褐斑。

第二，和遗传基因有关。黄褐斑是具有家族遗传性的，如果母亲脸上存在黄褐斑，那么她的小孩人到中年，也就比同龄人更容易长黄褐斑。

第三，紫外线照射导致的。我们说抗老，不得不提的就是防晒，防晒主要防的就是紫外线，因为紫外线会是的我们的体内的黑色素细胞活跃起来，促进黑色素的生成，同时还会损伤肌肤屏障，引起炎症，这些都会导致我们的脸上长出黄褐斑。

现在的很多女性，防晒意识不到位，来自生活和工作压力又大，导致整个人的情绪也一直不怎么好，这就会直接影响身体内的气血运行，导致气血淤滞，就容易在脸上形成“血瘀”，也就是黄褐斑。

不仅没成功，李女士还因为肚子痛进了医院。

维生素E确实是有美容养颜的效果的，因为它可以帮助我们抗氧化，抵御细胞自由基，可以缓解肌肤衰老和美白，但是这并不代表维生素E就对我们的黄褐斑有效，因为维生素E并不能影响黑色素，而且对于色素沉着问题也没有强大的清除效果，所以对于黄褐斑就显得束手无策了。

李女士之所以去医院，正是长期过量食用维生素E引起的。因为每天10粒的量是我们身体难以承受的，可能会诱发肝脏问题甚至血管堵塞，给身体造成极大的负担。

其实想要用维生素E来缓解肌肤问题的话，只需要适当服用，加上适当涂抹就行了，不要过量服用，对于一些顽固的黄褐斑，也不能仅仅依赖于维生素E，维生素E也不是万能的。

首先要注意防晒，防止黄褐斑进一步扩大加深，最好用防晒指数大于30的防晒霜，当然最好还是通过物理防晒，比如说太阳伞、帽子这些来遮蔽紫外线。

其次要注意体内的激素变化，避免服用光敏性药物，到了45岁以后，最好去医院做一下体检，尤其是雌激素水平测试，方便了解我们的身体变化，对症下药。

然后可以吃一些养生的食品，比如说红枣，可以帮助我们补血，还可以吃点西红柿，可以补充维生素C，帮助美容养颜抗氧化。

最后可以尝试脸部按摩，黄褐斑的产生和脸部血液循环不畅有关，所以我们可以在洗完脸涂抹护肤品的时候，掌心覆盖面部，由内而外打圈，最好提前先搓热手掌，效果更好。

总的来说，李女士每天吃10粒维生素E，想要改善黄褐斑，没有成功，因为维生素E不能帮助我们根除黄褐斑，我们还是得从注意防晒、尝试按摩，保持好气血畅通，才能防止黄褐斑进一步严重化。

如果觉得《一女子每天吃10粒维生素E，想要改善黄褐斑，她成功了吗？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！