下血本买保健品，到底值不值得？带你走进保健品的“行内机密”

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在过去，如果说有人花大价钱买保健品，一定会轰动全国，成为大家关注的大事。但在这个年代，人们对养生越热衷，对保健品的接受度就越高，尤其是一些上了年纪的中老年人，他们是商贩主要的目标群体。因为中老年人文化程度不高，容易轻信他人，对长寿、养生都非常热衷。

众所周知，市面上的保健品种类繁多，销售人员又八面玲珑，很容易取得老年人的信任，从而“诱骗”老年人花高昂的价钱购买成本极其低廉的“保健品”。

老年人需要吃保健品吗？

其实，很多老年人都非常关注健康问题，他们最大的乐趣就是观看各种养生类的节目，平时也喜欢讨论养生类的话题。随着生活条件的改善，越来越多人舍得在健康方面花钱了，但大家不能因为不缺钱就乱花钱，花钱还是因为花在刀刃上。

众所周知，人体所需的营养物质共七大类，分别是脂肪、蛋白质、糖类物质、维生素、膳食纤维、矿物质以及水，而大部分常见的食材中，都或多或少地含有这些营养物质，只存在比例的差别。比如肉类食物主要含有脂肪和蛋白质，和蔬菜水果中的膳食纤维、维生素、矿物质和水的含量比较高。

一般情况下，只要大家能做到膳食均衡，身体是不会无端出现营养不良的情况的。而保健品之所以受到大家的欢迎，正是因为它们具有特定的保健功能，比如能补充维生素、钙质、膳食纤维、微量元素等，但在合理饮食的条件下，保健品也无用武之地。

所以说，对于老年人而言，补充营养最关键的是要做到膳食均衡，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，而服用保健品则是后话了。

虽然随着年龄的增长，人体的消化和吸收功能下降，但保健品只能补充七大营养素中的某一种或某几种，并且无法针对性地给予及时的补充，在服用的量上面，也很难做到“适量”。实际上，人老以后，对某些营养物质的需求量并不是直线上升，比如脂肪、蛋白质和糖类物质。

即便是钙质、维生素等营养物质，也完全可以通过调整饮食结构进行补充，没有必要冒险服用所谓的“灵丹妙药”。最健康、最安全的进补方式就是食补，能通过食补做到的，就不要让身体面临任何的风险。

要知道，随着社会的发展，越来越多的“三无产品”、冒牌货、假货流通在市场，监管部门也无法做到一一铲除，很多人都会上当受骗，而老年人则是受骗人群中的主要群体。

而且，老年人身体机能下降，在进补的过程中需要更加小心，老年人对保健品中的各种营养物质的含量也不太清楚，盲目服用反而会增加各个脏器的代谢负担，尤其是肝脏和肾脏。

其实，上了年纪以后，最好的保养方式就是饮食规律、适当锻炼和定期体检。

饮食规律要求我们一日三餐按时、按点、按量吃，尽量不要暴饮暴食，不要挑食、偏食。同时，还要注意营养的均衡，做到荤素合理，粗细搭配。适当锻炼要求我们少待在屋子里，多出门晃悠晃悠。定期体检也非常重要，希望大家过了50岁以后，能保持一年体检1-2次的习惯。

总结：保健品不是什么灵丹妙药，吃了以后也无法保证身体健康，很多商人只不过是为了赚钱，把老年人当成是他们的目标群体，用熟练的话术来诱骗老年人，没有戒备心的老人很容易上当受骗。

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