男性不能太节俭了，三种食物要舍得吃，或能补充“雄激素”

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导语：女性和男性不同相对于外表来说，女性更注重打扮自己，除了自己看上去拥有漂亮的外形外，更是为了取悦对方。#健康有知识#

那么男性怎样才能展示自身的魅力呢？其实如果仔细观察身边的帅哥们，会发现这些人的身上仿佛自带男性成熟魅力，无论走在何处都能够吸引女性的目光和注意。

男性与女性的身体构造拥有本质上的区别，相对来说男性体内的雄性激素更加旺盛，也起到了决定性的作用，只有当男性体内的雄性激素分泌正常，才能够拥有正常的生理活动，身体自然会更加的强壮，而女性害怕脸上出现皱纹和痘印，男性其实也是一样的道理，只不过相对于皮肤来说，男性更注重的是身体机能的衰老。

尤其是男性的年龄超过40岁之后，无论是皮肤状态还是身体素质都开始呈现下坡路，再也不像年轻的时候那样充满朝气和活力，如果40岁之前没有学会保养自己，那么衰老的速度将会越来越快。

可能一提到保养，很多人自然想到各种各样的保养品，比如面膜乳霜，可是男性不像女性那样舍得在脸上花钱，而是更多的买烟买酒正是这样的做法和行为习惯，使男性体内的营养成分不足，导致雄性激素一再缺少。

男人不能太节俭，3种食物要舍得吃，或助补充“雄激素”

1、坚果类

吃零食并不是女性独有的权利和做法，男性平时也可以吃些小零食，比如当自己的心情暴躁或者烦躁时吃点零食能够缓解情绪。

另外像坚果类的零食是对身体健康特别有好处的，比如腰果，核桃，栗子，这些小零食在超市可以随便购买，关于小零食的购买不要舍得不花钱每天吃一点就能够促进雄性激素的分泌。

2、动物内脏

虽然我们在很多文章当中看到不提倡大家吃太多的动物内脏，是因为这些动物内脏当中具有较多的胆固醇和脂肪，只不过这些物质同样也是促进雄性激素分泌的条件，并不是不让男性吃，而是要少吃。

3、生蚝

我们都知道女性要想美容养颜，除了使用各种各样的化妆品之外，吃生蚝同样可以达到相同的作用，其实男性平时多吃些生蚝也是非常好的食物。

因为在生活当中除了拥有大量的锌元素和蛋白质外，更可以提高男性功能，无论是肾功能也好，还是雄性激素分泌都有非常好的促进效果。

结语：除此以外，男性更应该养成早睡早起的好习惯，千万不要让熬夜成为加速自身衰老的因素。

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