三七粉养血祛瘀好处多，你吃对了吗！

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三七是中国特有的名贵植物，自古以来就被公认为具有显著的活血化瘀、镇痛功效，具有“金不换”之美誉。现代药理研究表明，三七可以抗血小板凝集、预防血栓，从这一角度看，的确有预防心脑血管、外周血管疾病的作用。

三七粉的正确吃法：根据症状按量服用

1、保护心脑血管——三七粉0.5g

将等量的三七粉和西洋参粉混合均匀，每日温水冲服该粉末1g可以作为心脑血管的日常保养方。有需要的人可以增加等量的丹参。

2、祛黄鹤斑——三七粉1-3g

30岁以上人群如果脸上有斑，不妨每天吃1~3g三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后服下。

3、保护心脏——三七15g

三七磨成粉比较实惠。可以试试三七鸡汤：三七15g在炖鸡汤时放进去，适当少加其他佐料，炖至鸡肉软烂即可。吃的时候将三七一起吃下，对心脏很有好处。

这三种人群慎用三七

1、妊娠妇女

女性在怀孕期间要慎用，以免影响自己和胎儿的健康。

2、经期女性

月经期间不要用，三七粉活血化瘀是第一圣药易导致出血过多，但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经。

3.感冒患者

三七粉性温，风寒感冒期间可以服用；而患风热感冒则不宜服用。

一般正常体质的人，一天三七粉服用量不超10克，正常5~8克即可，分两次服，切忌过量服用。

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